매일 아침 공복 존2 실내사이클 30분

월화목금 상하체 2분할로 운동 중인데


밴드를 밟고 하는 운동이 좀 거슬려서 고민중. 스쿼트는 걍 도어앵커로 해도 되는데 데드는 걍 발로 밟고 하면 일정 높이까지 저항이 아예 없는게 좀 그렇더라.


발목 스트랩이 벨크로 방식이라 잘 뜯어져서 레그컬 하기 영 힘들어서 햄스트링 운동이 거진 데드 밖에 선택지가 없는데 스탭박스 싼거 사서 밴드 눌리는 곳에 부드러운거 추가로 덧대거나 해서 해볼까.