대퇴골의 길이가 정강이보다 길면
어쩔수없이 일어날때 엉덩이가 먼저뜨는
구조로 할수밖에 없다네
그래서 발목가동성도 한몫하고
대퇴골도 길어서
엉덩이 뜨고 그다음에 힙드라이빙해서 올라오는듯
해외 파맆터들 영상보면 나처럼 올라오는 사람도 많더라
허리만 안다치게 중심잡으면 괜찮은것같음
그래서 내가 스쿼트할때
대퇴사두가 더 많이 쓰이는 이유이기도하네
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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내가 왜 스쿼트할때 엉덩이가 먼저 뜨는지 알앗음
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