어깨 아파서 한의원가니 그런건 숄더프레스하면 도움된대서 하니까 좋아졌는데 헬스장 기간 끝나서 아파트헬스장 갔더니 숄더프레스 없어서 저렇게 했어오
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
질문
쓰앵님덜 숄더프레스 없길래 덤벨로 팔 ㄴ자로 들었다 내렸다 하는데 효과 비슷한가여?
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