식물성 단백질도 도움 되긴하지?

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

질문 식물성 단백질도 도움 되긴하지?

ㅇㅇ

추천 0 비추천 2 댓글 14 조회수 148 작성일 2024-04-18 04:28:34

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https://arca.live/b/fitness/103928484

내가 콩 요리를 좋아하는데

닭찌찌살보다 효율 안 좋거나 그러긴 하겠지?

댓글 [14]

븜미팬티습도80퍼

2024-04-18 04:37:16 답글

식물성은 지방도 겁나많아서 그렇지 똑같은 단백질이긴하지

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ㅇㅇ

2024-04-18 04:46:23 답글

지방 오히려 적을 줄 알았는데ㄷㄷ

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븜미팬티습도80퍼

2024-04-18 04:47:37 답글

아 콩기름이라고 들어봤냐고 ㅋㅋ

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ㅇㅇ

2024-04-18 04:48:07 답글

코노에카나타

2024-04-18 04:37:30 답글

아예 식물성만 먹는거 아니면 괜찮지않을까?

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ㅇㅇ

2024-04-18 04:46:00 답글

신년유키

2024-04-18 04:43:50 답글

단백질이 뱃속에 들어가면 아미노산으로 분해되었다가 다시 단백질로 재조립되는데 
동물성 단백질은 사람한테 필요한 아미노산을 다 가지고 있지만
식물성 단백질은 사람한테 필요한 아미노산을 전부 가지고 있지는 않음
그래서 동물반 식물반 뭐 이런건 괜찮은데 오직 식물로만 채우는것도 좋은건 아님 ㅇㅇ...
자세한 비율은 어느정도였는지 기억 안나농ㅋㅋ

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ㅇㅇ

2024-04-18 04:45:28 답글

단백질 보충제는 우유로 만든다던데 그럼 동물성인건가?

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신년유키

2024-04-18 04:46:48 답글

ㅇㅇ 우유로만든 유청단백질보충제는 동물성 맞음

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ㅇㅇ

2024-04-18 04:47:20 답글

사미나

2024-04-18 04:57:56 답글

근데 콩은 필수아미노산을 다가지고있는 단백질이라서 괜춘괜춘

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신년유키

2024-04-18 05:00:28 답글

헉그건몰랐농ㅋㅋ

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나무게임소통챈

2024-04-18 05:06:59 답글

식물성 단백질은 근지구력을 상승시켜준데..
개인적으로 프로 아닌 아마추어는 콩단백을 어느정도 먹어주는 게 훨씬 좋다 생각해

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삼먁삼보리

2024-04-18 05:28:06 답글

왠만하면 동물성이 낫다고 들은거 같은데

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