커팅하려고 웨이트 + 유산소 병행하는데 일주일에 4일 운동하고 3일쉬는데
운동일엔 칼로리 1.5 배율해서 먹는데 쉬는날에도 똑같은 식단으로 먹어줘야됨?
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
질문(일반)
커팅할때 운동 쉬는날도 식단질문
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