지금 1달째 이거만 하는 중인대

1. 등하고 가슴 부위가 운동이 유독 많이 겹치게 느껴지는대 이유가 있음??

랫풀다운 푸쉬업 인클라인체스트프레스 렛풀다운 케이블시티드 로우 액티브행 이렇게 운동의 한 70퍼가 등하고 가슴만 조지는거같음

진짜 순수하게 몰라서 물음

2. 두번째 루틴 맥길컬업이랑 데드버그 섞여서 다른 루틴운동대비 두배로 시간걸리고 힘든대 요것도 혹시 의도가 있음??

그래서 abc로 3회 운동 할때면 b 돌릴때마다 

너무 힘들던대 맥길 버드독만 따로 빼서 주4회 돌려도 됨? 아님 걍 악깡버 해야함??