허리랑 무릎이 운동하려고 하면 아파서
허리,무릎, 고관절 재활운동 (노인분들 하는거) 하고 있는데 무리 안하고 가동범위만 해? 아니면 요가처럼 한계까지 찢어?
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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님들 나 과체중이라
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