하루목표치 칼로리 2100정도로 잡았는데요 운동은 주5회 적으면3회정도 웨이트랑 유산소 병행하고있어요 체지방 조금 감량하려구요 근데 하루에 3끼먹고 커피까지먹어도 1400정도 나오거든요? 나머지 칼로리 채워야하는데 이게 칼로리만 보고 채우면 문제없나요? 예를들면 나머지칼로리를 채우기위해 신라면건면을 먹는다거나 그래도 문제없나요?
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
질문
칼로리 질문있어요
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