![](http://ac.namu.la/20240530sac/7bee8ce5c9c17946adf541f2ad1317a338449256195f4355c75fbd6f8e092b3f.jpg?expires=1719795600&key=bECkQOR2on7RZMZwCqAEoQ)
아래 찍었다가 위로 올라올때 엉덩이 안쪽 살이 당기면서 힘이 들어가는 느낌임. 허벅지에 신경쓰면서 하려는데 엉덩이쪽이 그러니까 괜히 자세 잘못잡아서 힘 이상하게 쓰나 생각듬.
막 골반이 아프다거나 그런건 아닌데 그냥 걸을때도 당겨지는 느낌이 듬. 혼자서 운동한지 얼마안되서 지식도 전무하다보니 올바르게 해서 생긴 근육통인지도 모르겠어.유튭이나 다른쪽 검색해도 이거다 싶은게 안보여서 물어봄
아래 찍었다가 위로 올라올때 엉덩이 안쪽 살이 당기면서 힘이 들어가는 느낌임. 허벅지에 신경쓰면서 하려는데 엉덩이쪽이 그러니까 괜히 자세 잘못잡아서 힘 이상하게 쓰나 생각듬.
막 골반이 아프다거나 그런건 아닌데 그냥 걸을때도 당겨지는 느낌이 듬. 혼자서 운동한지 얼마안되서 지식도 전무하다보니 올바르게 해서 생긴 근육통인지도 모르겠어.유튭이나 다른쪽 검색해도 이거다 싶은게 안보여서 물어봄
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