근데 반대로 빠르게 할때 근비대외에 다른 부분에서 좋은점은 없나요?
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
질문(일반)
보통 저항운동할때 수축-신장성수축 느리게 하면 근성장에 좋다고 하는데
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