여기 겁나 아픈디...뭐 방법없나? 이미 멍 든것 같음.
구독자 7518명
알림수신 59명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
질문
목발 짚은면 손 원래아픔?
추천
1
비추천
0
댓글
2
조회수
50
작성일
⚠️ 이 게시물은 작성자가 삭제할 수 없도록 설정되어 있습니다.
댓글
[2]
NooBest
![유저 그라바타 이미지](http://ac.namu.la/20210410/718a3bad5a7a8f3ac194dc68f2cf83ef3b7807d49629f13c096e37fab06262c8.jpg?expires=1718426933&key=hCBP9RmBk3uKrhw5A3T2lQ)
신비한모나잘리나
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
31287603
공지
![🔴](/node_modules/twemoji/assets/svg/1f534.svg)
[필독] 헬스 채널 통합공지![🔴](/node_modules/twemoji/assets/svg/1f534.svg)
29310
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
35679
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
5775
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
10341
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
2939
공지
정보글 모음집
18910
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
2967
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
9992
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
9411
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
1227
공지
완장 호출벨 MK.3
2067
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
4265
공지
헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자
8374
숨겨진 공지 펼치기(9개)
7927
질문
그 인바디 질문점
[5]
71
0
7926
질문
하체하고 꺼꾸리하면 무릎이 아픔
[2]
44
0
7925
질문
인대 힘줄 부상이 영구적일 수도 있음?
[13]
121
0
7924
질문
헬린이 4분할 이거 어때?
[4]
96
0
7923
질문
안녕하세요 헬스 1달차 헬린이 입니다
[13]
99
0
7922
질문
리스트랩 추천쥼
[5]
68
0
7921
질문
영양비율 섭취량 괜찮나요?
[5]
76
0
7920
질문
닭가슴살 어디 사이트가 좋음?
[2]
95
0
7919
질문
스티프 레그 데드리프트 어케 하는게 맞음?
[3]
65
0
7918
질문
아르기닌 먹으면 탈모에 안좋다는데 ㄹㅇ임?
[1]
90
0
7917
질문
헬린이 목디스크인데 헬스장 가서 유산소? 근력운동?
[9]
95
0
7916
질문
헬스장 당근으로 한 사람 있음?
[4]
143
0
7915
질문
전완근만 너무커요
[3]
146
-1
7914
질문
필라테스에서 하는 코어운동 말인데
[1]
91
0
7913
질문
근데 부스터라는거 꼭 먹어야되는거임?
[8]
148
0
7912
질문
다이어터 입장에선 구운치킨도 피해야겠지?
[6]
117
0
7911
질문
운동하다가 기운떨어지면
[1]
46
0
7910
질문
조부모님이랑 수영 강습가도 됨?
[3]
95
0
7909
질문
가끔 엄지발가락이 쿡쿡 찔리는 느낌인데
[3]
58
0
7908
질문
헬린이 질문좀 받아줘
[2]
56
0
7907
질문
3분할 PPL로 나눠서 하면 루틴을 어떻게 짜시나요?
37
0
7906
질문
위트빅스 산사람 있냐 질문좀
[3]
49
0
7905
질문
살이안찌는데 식단문제점좀 잡아줄분
[9]
110
0
7904
질문
맨몸운동 루틴 및 피로도 질문
[5]
92
0
7903
질문
그 레깅스나 타이츠 이런거 사이즈 널널하게 입어도 별 상관없는거지?
[6]
111
0
7902
질문
나 진짜 정신병걸릴것같다 왜 살이 안빠지냐
[8]
130
0
7901
질문
탑세트 종목 질문
[2]
37
0
7900
질문
헬챈러 님들 카페인이나 부스터 섭취 빈도가 우예 됨
[25]
189
0
7899
질문
스쿼트시 경추 왜 재껴지는거임?
45
0
7898
질문
인사 오지게 박습니다. 형님들
52
0
7897
질문
물에 타먹어도 맛있는 보충제 추천좀
[9]
127
0
7896
질문
니슬리브 추천 좀..
[2]
46
0
7895
질문
유산소 하는 선생님들 보통 강도를 어느정도 하시나요?
[3]
86
0
7894
질문
마그네슘 크림 <-- 쓰는 사람 있냐
[6]
65
0
7893
질문
헬린이 무분할에서 3분할 하려고합니다 루틴 어떤거 같나요?
[6]
91
0
7892
질문
체스트프레스 추가 질문짤
54
0
7891
질문
여기서 소시지를 뺏어야했나?
[13]
155
0
7890
질문
2일차 헬린이 질문있음
[10]
130
0
7889
질문
칼로리 어떻게 더채워야 될까요?
[2]
48
0
7888
질문
소고기 거의 매일 먹는데 크레아틴 효과 있을까?
[5]
105
0
7887
질문
암컬머신 질문좀..
34
0
7886
질문
어깨충돌이 원래 낫다 안 나았다 이럼?
71
0
7885
질문
형님들 영양제 좀 추천해줄수있음?
[19]
204
0
7884
질문
병원가서 어깨,무릎 아프다고 한꺼번에 말하면 민폐인가
[11]
123
0
7883
질문
다이어트 밥먹고 걸으면 많이좋음?
[14]
132
1
사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.