공지에 계산기로 뚜드려봤는데 대충 9개월 운동하면 ffmi 21 가까이 된다고 하거든
그러면 주3일 한번에 1시간~1시간 30분 정도 다음날 근육통 쫘악 올 정도 강도로 한다고 가정했을 때
한 1년 정도 운동한다 생각하면 그럭저럭 현실적인 목표임?
식단은 원래 야식 밀가루 간식 이런거 잘 안 먹고 많이 먹지도 않아서 그냥 먹던 대로 먹고 + 하루에 닭가슴살 100그람씩 간식으로 먹으려고 함
물론 케바케인건 아는데 목표를 대강이라도 잡아놓으면 중도포기 안할 거 같아서
