짱이쁜 카티
역대급으로 가벼웠던 205키로
로우바 스쿼트
215kg 1rep 1set @ 8>(영상 까먹고 안찍음)
182.5kg 2reps 5sets @ 7
벤치레후
92.5kg 5reps 4sets @ 6
크글벤
95kg 5reps 3sets @ 6.5~7
체스트 서폿 로우로우
120kg 10reps 3sets @ 8
밴드 풀 어파트
30reps 3sets
트라이셉스 푸시 다운
40~45kg 8~12reps 4sets
오늘 215키로로 라이프타임pr달성함
근데 215도 내가 노린거보다 언더슛나서 기분 개째짐
225도 충분히 가능할 거 같음
2세대 니슬리브가 진짜 미친사기인듯
