중2 몸무게 58부터 시작해서 고2 73키로까지 근육으로만 몸무게 늘렸습니다 근데 체지방도 어느정도 있고 근육도 많은 큰 몸을 갖고싶어 식단도 해봤는데 6끼를 다 소화를 못해서 설사로 나오거나 해서 더 몸무게가 더 빠지더라고요 어떻하면 될까요? 주에 운동은 5일 나갑니다.
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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몸무게가 더 안늘어요
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네이버 블로그 | 보통사람을 위한 운동채널
일반인이 4주간 근육량 5KG 얻는 벌크업 프로그램(Feat. 보통사람을 위한 운동채널)
지난 영상에서 일반인이 '4주만에 근육량 5kg을 얻는' 벌크업 프로그램 을 소개해 드렸습니다.…
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