러닝 6
암컬 10kg 10회 5세트
레그프레스 85kg 15회 4세트
레그 익스텐션 30kg 15회 3세트
이너아웃 30kg 15회 3세트
벤치 20kg 10회 3세트
시티드 로우 37kg 15회 3세트
버티컬 플라이 15kg 15회 3세트
숄더프레스 10kg 15회 3세트
러닝 5분
싸이클 15분
유산소 집들어가기전에 추가로 할 생각이라 조금 적게함
5일 6일 쉰 이유
5일 알바
6일 친구와 약속 돌아온 시간이 헬스장 문 닫은 시간이였음
내일부터는 걸음마 루틴으로 해야지 앱으론 다른챈 게시물이라면서 안들어가지던데 웹으로 하니깐 열렸음
