어시스트 딥스에서
어시빼고 일반딥스로 방금 막 넘어온 헬린이인데
몸이흔들려서 중심잡기가힘들어
팔에 힘주고 다리 올려서 직각으로 내리니까 좀 고정되긴했는데
원래 이렇게 고정하는게 맞음??
구독자 7777명
알림수신 63명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
질문
딥스할때 몸흔들리는건 그냥 힘꽉줘서 잡는게 전부임??
추천
0
비추천
0
댓글
1
조회수
47
작성일
⚠️ 이 게시물은 작성자가 삭제할 수 없도록 설정되어 있습니다.
댓글
[1]
깔리는거좋아함
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
32030396
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
29604
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
36254
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
6016
공지
헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자
8957
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
10621
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
3059
공지
정보글 모음집
19177
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
3164
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
10099
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
9593
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
1273
공지
완장 호출벨 MK.3
2189
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
4523
공지
광고 배너 모음
136
숨겨진 공지 펼치기(10개)
8038
질문
탄단지 식단 질문
[3]
52
0
8037
질문
이거 맞나 모르겠네
[6]
70
0
8036
질문
스트랩껴도 데드 들어올려지지가않음
[19]
113
0
8035
질문
헬스 뉴비멸치인데 첫날가서 어떻게하지
[5]
84
0
8034
질문
식단 단백질 질문좀
[12]
79
0
8033
질문
운동 방향성 질문
[2]
61
0
8032
질문
다이어트 질문
[2]
81
0
8031
질문
5kg 단위로 시켜서 에어프라이어 요리하면
[2]
58
0
8030
질문
헬린이 식단 관련 질문있워요
[5]
80
0
8029
질문
한번 먹을때 당류 몇이적당하냐
[3]
81
0
8028
질문
컴터학원다니는대 맛있고 간단한 도시락 추천해주십쇼..
[7]
81
0
8027
질문
조언 부탁드립니다ㅏ
[1]
76
0
8026
질문
헬린이 무분할루틴
[2]
87
1
8025
질문
스플릿스쿼트 정력에 좋음?
[17]
190
0
8024
질문
헬렌이 3키로 아령 집에서 할려는데...
[3]
89
0
8023
질문
요즘 주말에 아침 대용으로 쉐이크 먹는데
51
0
8022
질문
현시점 제일 싼 보충제
[2]
106
0
8021
질문
네이버로 헬스장 찾아보는 중인데 원래 치닝디핑 잘 없음?
[5]
91
0
8020
질문
혈당 낮추기 이거말고또없을까
[2]
75
0
8019
질문
발목 보호대는 안씀?
[6]
59
0
8018
질문
이거 아랫가슴 머신맞음?
[8]
100
0
8017
질문
코어운동을 하면 1세트때는 자극이 이빠이 오고 아픈데
33
0
8016
질문
시발 체중계마다 갭이있나?
[1]
87
0
8015
질문
리스트컬 질문
41
0
8014
질문
행님들 루틴 수정 도와주세요
45
0
8013
질문
운동 오래하면 뼈 구조도 바뀌나요?
[3]
129
0
8012
질문
홈트 질문이요
[7]
77
0
8011
질문
헬스장2주동안 닫아서 유산소 어케해야할까
[9]
105
0
8010
질문
지근을 늘리는 방법이 있나?
[2]
70
0
8009
질문
혹시 헬스장 가기 전에 밥먹음?
[7]
118
0
8008
질문
명조 세트 2천 칼로리니까
[8]
97
0
8007
질문
다이어트 칼로리관해서질문좀
[5]
58
0
8006
질문
데드악력이모자라면 어케해야댐?
[8]
93
0
8005
질문
인바디 땀범벅 상태에서 재기 vs 샤워후 재기
[7]
114
0
8004
질문
근손?실
[1]
39
0
8003
질문
단백질 안먹고 운동하면 근손실옴?
[11]
139
0
8002
질문
간헐적 시작했는데
[4]
83
0
8001
질문
헬린이 완전 뉴비 루틴 질문 있습니다.
[4]
92
0
8000
질문
바벨로우 질문 있습니다
[8]
97
0
7999
질문
새로만든 루틴 질문
[7]
108
0
7998
질문
헬린이 5개월 뒤에 바프 찍고싶은데 가능?
[3]
111
0
7997
질문
뉴비 헬스장 및 pt 선택 결정장애와요
[16]
173
0
7996
질문
본인 아직 헬스는 안하는중인데 크레아틴은 먹어도 됨?
[7]
141
0
7995
질문
블루베리는 당 높음?
[11]
124
0
7994
질문
식단시작하면서 해병짜장이 잘안나옴
[6]
83
0
사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.