헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7519명 알림수신 59명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 기록(메모) 오운등 홍삼캔디약탈자 추천 0 비추천 0 댓글 4 조회수 39 작성일 2024-05-17 11:40:52 https://arca.live/b/fitness/106432818 페이스풀 잘못햇나지금까지 등운동햇을때 느껴보지못햇던등쪽 통증인데..? 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [4] isthisokay12 2024-05-17 12:07:05 답글 홍삼캔디약탈자 2024-05-18 02:50:01 답글 능형근 통증 첨느껴봄... 펼쳐보기▼ sepistia 2024-05-17 13:29:00 답글 홍삼캔디약탈자 2024-05-18 02:50:09 답글 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31223457 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29308 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35671 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5772 공지 버거뿌리는 이벤트 육곱하기구는칠십사 2024.06.14 142 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10336 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2937 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18902 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2963 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9988 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9408 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1227 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2065 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4264 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8370 숨겨진 공지 펼치기(10개) 4329 기록(메모) 두꺼운 등을 향한 머신 티바로우 [4] LAINA 2024.06.11 52 1 4328 기록(메모) 벤치+컨벤데드 ㅎ 오운완 [1] 동악 2024.06.11 24 1 4327 기록(메모) 캔디토 w2d2 [1] 융융이 2024.06.11 13 0 4326 기록(메모) 운동 일기(6.11 화) [4] 공시생헬린이 2024.06.11 27 0 4325 기록(메모) 등 어깨 메모!!!! [2] 고중량고반복 2024.06.11 36 0 4324 기록(메모) 헬린이 오운완 [6] 이상해씨풀꽃 2024.06.11 45 0 4323 기록(메모) 형들 나 4kg 빠짐 [4] 댇지주먹 2024.06.11 77 0 4322 기록(메모) 여중생 오운끝 [25] CBum 2024.06.11 406 7 4321 기록(메모) 등 육곱하기구는칠십사 2024.06.11 22 0 4320 기록(메모) 헬스장이 가고싶구나 mizuki 2024.06.10 35 0 4319 기록(메모) 오운 [2] 도아아빠 2024.06.10 47 0 4318 기록(메모) 오늘 운동 [2] 나비탕 2024.06.10 42 0 4317 기록(메모) 최대한 많이 당기기 나비꽃 2024.06.10 32 0 4316 기록(메모) 오운완 - 유산소 sepistia 2024.06.10 16 0 4315 기록(메모) 가슴 팔 메모! 고중량고반복 2024.06.10 19 1 4314 기록(메모) 오운완 인대나간놈 2024.06.10 14 0 4313 기록(메모) 다리 [2] 육곱하기구는칠십사 2024.06.10 28 1 4312 기록(메모) 오늘은 여기까지 데드+바벨로우 [2] 동악 2024.06.10 64 2 4311 기록(메모) 헬린이 오운완 이상해씨풀꽃 2024.06.10 31 0 4310 기록(메모) TSA 2.0 W2 D1 [4] 김심야 2024.06.10 44 0 4309 기록(메모) 캔디토 w2d1 융융이 2024.06.10 22 0 4308 기록(메모) 다리 육곱하기구는칠십사 2024.06.10 26 0 4307 기록(메모) 시골쪽 온김에 디로딩겸 간단하게 mizuki 2024.06.10 40 0 4306 기록(메모) 오운 [1] 도아아빠 2024.06.09 33 0 4305 기록(메모) 미국에서의 마지막 오운등 [1] 왼쪽오른쪽 2024.06.09 83 1 4304 기록(메모) 오운 [2] 나비탕 2024.06.09 35 0 4303 기록(메모) 어제운완 다리 [1] 왼쪽오른쪽 2024.06.09 50 0 4302 기록(메모) 수정된 헬정자 오운완 밀린 2일치. [3] 유스티야 2024.06.09 47 0 4301 기록(메모) 하체 메모! 고중량고반복 2024.06.09 30 0 4300 기록(메모) 오운완등 데드갱신했는데 악력이 딸림 [4] 남법사 2024.06.09 82 0 4299 기록(메모) 여중생 뜌뜌땨 [12] CBum 2024.06.09 131 0 4298 기록(메모) 오운완 [1] mizuki 2024.06.09 27 0 4297 기록(메모) 여중생 뜌땨이 [8] CBum 2024.06.08 106 2 4296 기록(메모) 벅업고 앗흔 상체 [4] 육곱하기구는칠십사 2024.06.08 59 0 4295 기록(메모) 등 어깨 메모! [2] 고중량고반복 2024.06.08 51 0 4294 기록(메모) 섹시큐티러블리백마여중생헤쀼이뜌땨이 [9] 요양원대변먹는자 2024.06.08 72 0 4293 기록(메모) 오운완 [2] 호아호아아앙 2024.06.08 34 0 4292 기록(메모) 우산쓰고 헬장와서 오운완; [4] 동악 2024.06.08 62 0 4291 기록(메모) 상체 [2] 육곱하기구는칠십사 2024.06.08 52 0 4290 기록(메모) 오운완 mizuki 2024.06.08 24 0 4289 기록(메모) 오늘의 어깨운동 부대찌개정식 2024.06.08 24 0 4288 기록(메모) 인바디 기록용 4개월 헬린이 [3] 웰컴역렢 2024.06.08 88 0 4287 기록(메모) 하루에 4번 깔림 나비꽃 2024.06.07 85 0 4286 기록(메모) 2주만에 쇠질 했뜨아~ 가슴 팔 메모~ [2] 고중량고반복 2024.06.07 68 1 4285 기록(메모) 큰 자신감은 [7] 팡학기재정비쟁이 2024.06.07 123 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.