우리쪽에는 양 팔 머리쪽으로 들어서 팔꿈치패드에 닿게 한 다음 숙이는건데 근데 나는 본문 사진이 더 편해보이네 여기있는건 손잡이랑 팔꿈치.패드가 좀 멀어서 내 키에는 살짝 붕 떠서 상체란 배 말고도 팔에도 좀 힘 줘야함 ㅋㅋ 그래서 하다 포기하고 캡틴레레 하고 있긴 한데

구형인지는 모르겠지만 자극 잘 들어오면 상관 없을거 같고 무게 올려도 힘들지 않으면 코어가 강하거나 아니면 힘을 다르게 줄 수도 있을거 같은데 무게는 몇으로함?

완전고립은 안되더라도 복근만쓴다는 느낌으로 하셈 머신이 어떻든 본인이 용도에 맞게 단련하면됨