헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 8182명 알림수신 71명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 질문(일반) 니슬리브 인저 에르고 코나 이거 사이즈 질문좀 VAM 추천 0 비추천 0 댓글 3 조회수 155 작성일 2024-05-22 06:28:30 ⚠️ 이 게시물은 작성자가 삭제할 수 없도록 설정되어 있습니다. https://arca.live/b/fitness/106825225 스브드 og 라지 쓰고 있었는데 종아리 오른쪽 40 왼쪽 38이거든 사이즈는 내가 느끼기에 지금 딱 좋은데 똑같이 라지가면 되는거맞노이거 쓰면 나도 헬창될거 같은 기분임 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [3] 김심야 2024-05-22 06:32:24 답글 코나 사이즈표 있으니까 그거 확인해라 내가 종아리 43~44정도 되는데 3xl 뒤지게 타이트함 숙성 일주일하고 한달 넘게 사용하면서 존나 늘려놨는데도 개타이트함 펼쳐보기▼ 김심야 2024-05-22 06:33:29 답글 타이트하게 반발력이랑 강한 안정성 원하면 정사이즈가고 좀 널널하게 차고싶으면 한사이즈 업하던가 해보셈 펼쳐보기▼ VAM 2024-05-22 06:36:31 답글 헉 사이즈가 생각보다 타이트하게 나왔나보네 ㄱㅅㄱㅅ 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 질문(일반) 기록(메모) 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 36270921 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 31699 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 39530 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 7732 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 돼요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 12035 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 12429 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 4345 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 21478 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 4690 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 11651 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 11293 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 2222 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 3424 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 7044 공지 광고 배너 모음 김심야 2024.06.19 1336 숨겨진 공지 펼치기(10개) 8988 질문(일반) 크레아틴 디로딩 [2] 왼쪽오른쪽 2024.09.21 62 0 8987 질문(일반) 보충제 권장량 질문있어요 [3] 어둠속야미 2024.09.21 75 0 8986 질문(일반) 헬린이 식단 뭐가 좋을까요 [2] 변덕쟁이라네 2024.09.21 64 0 8985 질문(일반) 모던 vs 올드스쿨 어느방식이 마음에 듦? [6] Tnskl32 2024.09.21 103 0 8984 질문(일반) 베르사 스몰인데 엑스스몰 하나 더 들일까? [2] 헬스와섹스는한끗차이 2024.09.21 50 0 8983 질문(일반) 헬린이 무분할 조언 해줘 [7] 누아르왜안줌 2024.09.21 46 0 8982 질문(일반) 잠백이 wpi 좋음? [3] 멈뭄미뫄먀몸미 2024.09.20 69 0 8981 질문(일반) 고딩인데 운동 질문(운동 시간, 방법)좀 부탁드립니다 [4] 하늘짱 2024.09.20 88 0 8980 질문(일반) 어깨운동추천좀 [5] 벚꽃 2024.09.20 46 0 8979 질문(일반) 카카오닙스 먹는애들 하루에 몇그람 먹냐 [1] NOMO현 2024.09.20 30 0 8978 질문(일반) 발목 살짝 삔거면 [1] 키요테 2024.09.19 18 0 8977 질문(일반) 파워리프팅 초보자 웬들러 돌려도됨? [5] 유우카펀치 2024.09.19 66 0 8976 질문(일반) 180 70 남자 식단 어떻게 해야할까 [1] 뭉탱이월드 2024.09.19 61 0 8975 질문(일반) 밥, 달걀 후라이 3개, 김치 식단 어떻게 생각함? [12] 아야솔 2024.09.19 145 0 8974 질문(일반) 데드리프트 자세 훈수바람 [6] 나비탕 2024.09.19 93 0 8973 질문(일반) (장문)군붕이인데 체성분 측정했는데 근육운동안하고 유산소만 해도됨? [2] 기형도 2024.09.19 59 0 8972 질문(일반) 데드 하루치 하면 허리가 선조발사기 2024.09.19 28 0 8971 질문(일반) 헬린이 질문좀 [1] 다느 2024.09.19 32 0 8970 질문(일반) 지금 2분할 루틴 평가좀 + 질문.. [5] 정신이나가버린사람 2024.09.19 48 0 8969 질문(일반) 스트롱리프트 탈출 가능? [3] 고구마맛탕 2024.09.19 54 0 8968 질문(일반) 이 정도 되려면 운동 얼마나 해야함? [6] 유즈이마오목놀이 2024.09.19 133 0 8967 질문(일반) 보통 중량상승에 정체기가 오면.. [1] 팜하니램보드 2024.09.18 44 0 8966 질문(일반) 트레이너 되려면 [12] ㅁㅇㅇㅁ 2024.09.18 108 0 8965 질문(일반) 옵티멈 다음 세일 언제함? 전국노예자랑 2024.09.18 33 0 8964 질문(일반) 마프 14만원 [6] 동악 2024.09.18 122 0 8963 질문(일반) 마프 초콜릿? [4] 침착친절치의 2024.09.18 65 0 8962 질문(일반) 풀업을 늘 해오긴했는데 [1] ㅇㅇ 2024.09.18 71 0 8961 질문(일반) 마프 왜 무맛이 더 안쌈? [5] 침착친절치의 2024.09.18 91 0 8960 질문(일반) 헬스 시작하자마자 PT 바로 받을 계획이면 [2] 신록 2024.09.17 107 0 8959 질문(일반) 프로틴 2키로 5.7만, 이륙가능? [9] 침착친절치의 2024.09.16 154 0 8958 질문(일반) 형님들 178.5 83.5kg이면 몇까지 뺄까요? [4] ㅇㅇ 2024.09.16 123 0 8957 질문(일반) 하루 남자 식이섬유 30g맞음? [6] 조미료 2024.09.16 90 0 8956 질문(일반) 살을 찌우고싶은데 운동 쉬는게 맞을까여 [5] 링딩동동 2024.09.16 95 0 8955 질문(일반) 여고생들 서킷트레이닝 메뉴 어케짬? [2] 뭉탱탱이 2024.09.16 58 0 8954 질문(일반) 혈관은 두드러지는데 힘 줘도 말랑해요 [7] ㅇㅇ 2024.09.16 102 0 8953 질문(일반) 스트랩 점상출혈나는데 괜찮음? [10] 벚꽃 2024.09.16 119 0 8952 질문(일반) 연휴 마지막날 일본 출국인데 미리 운동해두는게 낫겟지? B21폭격기 2024.09.16 30 0 8951 질문(일반) 지금 하체운동 하는데 어지러우면 조금 쉬었다가 해야겠죠? [1] mansik 2024.09.15 77 0 8950 질문(일반) 해외 짐웨어 싸게 파는 건 의심해봐야겠지? [1] ㅇㅇ 2024.09.15 77 0 8949 질문(일반) 숄더 프레스 머신 그립 질문 좀 [5] 카사네_테토 2024.09.15 98 0 8948 질문(일반) 엔선즈 질문 퍄헉뇽쭉빵 2024.09.14 39 0 8947 질문(일반) 크레아틴 관리 [10] 민둥산뒷골목 2024.09.14 128 0 8946 질문(일반) 알리 짭벨트왔는데 이거 불량품맞죠? [6] 가을의반수생 2024.09.14 112 0 8945 질문(일반) 인바디 vs 눈바디 [3] 선조발사기 2024.09.14 98 0 8944 질문(일반) 헬린이 혹시 추가할만한거 있어? [16] 이터니스트 2024.09.13 142 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.