헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7772명 알림수신 63명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 질문 데드할 때 발 앞꿈치가 떠버림 ㅎㅅㅎㅅㅎㅅㅎㅅㅎ 추천 0 비추천 0 댓글 5 조회수 79 작성일 2024-05-24 11:17:28 ⚠️ 이 게시물은 작성자가 삭제할 수 없도록 설정되어 있습니다. https://arca.live/b/fitness/107029092 바벨을 정강이에 붙인다고 생각하니까 드는 도중 앞꿈치가 떠버리고 무게중심이 이상해짐 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [5] CBum 2024-05-24 11:20:11 답글 미드풋을 좀더 땅겨서해봐 펼쳐보기▼ ㅎㅅㅎㅅㅎㅅㅎㅅㅎ 2024-05-24 11:21:49 답글 무릎이 수직이 되어야 하는거임? 펼쳐보기▼ CBum 2024-05-24 11:40:19 답글 발바닥 가운데보다 더 안쪽으로 붙여서 데드해봐 펼쳐보기▼ 육곱하기구는칠십사 2024-05-24 11:22:21 답글 발 무게중심을 5ㄷ5라 생각하고 밀어보셈 막 2ㄷ8 7ㄷ3 이렇게말고 펼쳐보기▼ NooBest 2024-05-24 13:18:56 답글 엄지로 바닥 눌러주시길 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31841715 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29585 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 36208 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5995 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8892 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10601 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 3053 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 19146 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 3147 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 10093 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9571 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1272 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2183 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4489 공지 광고 배너 모음 김심야 2024.06.19 132 숨겨진 공지 펼치기(10개) 8118 질문 달리기 잘 하고싶은데 hauiyeon 2024.06.24 8 0 8117 질문 단백질을 180g 가량 먹어야해서 4끼 나눠서 먹는데 [12] 고상상닉 2024.06.24 112 0 8116 질문 벤치 질문좀 [8] 잘때깨우면발로참 2024.06.24 91 0 8115 질문 스미스머신 빈봉 무게는 어떻게 알 수 있죠 [5] 알하이탐 2024.06.24 78 0 8114 질문 지금부터 운동 시작하려는 46키로 고3입니다 [5] 이브이11 2024.06.23 144 0 8113 질문 트레드밀 속도 [4] ㅇㅇ 2024.06.23 71 0 8112 질문 벨트 사이즈질문좀 [1] 벚꽃 2024.06.23 41 0 8111 질문 여자친구랑 해어지고 시작할려고 한다. 도와줘.. [11] 쇼대정 2024.06.23 150 0 8110 질문 치팅으로 피자할껀데 씬도우가 그나마 낫긴하지? [7] 자본주의시구레 2024.06.23 57 0 8109 질문 프로틴쉐이크 칼로리낮고 단백질 높은거있나 [11] 자본주의시구레 2024.06.23 106 0 8108 질문 헬스할떄 이렇게 하면되는거냐 [4] NOMO현 2024.06.23 111 0 8107 질문 보닌 운동루틴 휭가좀 [7] 야에신학 2024.06.23 67 0 8106 질문 헬스장 어제 1달끊은 누비 공지 링크 다 맛가서 질문좀 [10] 니가와극혐 2024.06.23 103 0 8105 질문 반년차 헬린이 체지방좀 뺄려고 하는데 [8] ㅇㅇ 2024.06.23 116 0 8104 질문 헬스 처음 하면 pt필수인가요? [7] MmMmo 2024.06.23 137 1 8103 질문 공복유산소는 얼마가 적당하냐 [2] 자본주의시구레 2024.06.23 69 0 8102 질문 베타알라닌도 몸에 축적시키는거임? [3] 아라드의하렘왕 2024.06.22 78 0 8101 질문 2분할 루틴 짜뵜는데 어떤가요 [2] 털뭉치애호가 2024.06.22 69 0 8100 질문 하체한다음에 유산소 [7] 꽶뾊 2024.06.22 80 0 8099 질문 닭가슴살 한번에 일주일치 삶아서 보관하는사람있음?? [8] 뚜따뚜다 2024.06.22 72 0 8098 질문 근데 일일권장 탄단지섭취량 굳이 꼭지켜야됨? [6] 자본주의시구레 2024.06.22 83 0 8097 질문 진짜 극단적으로 근육 키울거 아니면 탄수화물 먹어도 됨?? [6] OO 2024.06.22 116 0 8096 질문 헬스뉴비 헬스하고왔는데 팔만뻐근함,, [5] 톡귀 2024.06.22 77 0 8095 질문 마이프로틴 4년전에산거있는데 이거먹어도되나 [3] 자본주의시구레 2024.06.22 60 0 8094 질문 1750칼로리랑 2200칼로리랑 근육 성장 차이? [2] 굿나이트 2024.06.22 58 0 8093 질문 무게 질문좀 [8] Malo 2024.06.22 71 0 8092 질문 단백질 쉐이크 추천좀 [5] 자본주의시구레 2024.06.22 62 0 8091 질문 시발 도움!!! [14] 뚜따뚜다 2024.06.22 119 1 8090 질문 치팅데이가 치킨피자먹는게 아니였는데 [12] 자본주의시구레 2024.06.22 128 0 8089 질문 2달차 헬린이 벌크업 잘 되고 있는걸까요?? [7] 털뭉치애호가 2024.06.22 95 2 8088 질문 일본 헬스장 프로틴 질문 [14] 가담 2024.06.22 118 1 8087 질문 이거 정체기맞지? [11] 자본주의시구레 2024.06.22 134 0 8086 질문 레버식 벨트 추천좀 [11] 벚꽃 2024.06.21 113 0 8085 질문 체중 궁금한거있슴 [9] 벚꽃 2024.06.21 108 0 8084 질문 헬린이 증량하려고하는데 [5] 헤으으으응 2024.06.21 62 0 8083 질문 헬스장에서 하는운동인데 뭐를 더 추가해야할까 [4] 자본주의시구레 2024.06.21 101 0 8082 질문 식후걷기 몇분이 적당하냐? [1] 자본주의시구레 2024.06.21 39 0 8081 질문 그 씨범부스터 종류가 2개가 있던데 뭐가다른거냐 NOMO현 2024.06.21 22 0 8080 질문 형님들 다니던 헬스장 바꿔야 할까요 [5] ㅇㅇ 2024.06.21 106 0 8079 질문 햄휴먼 인바디 좀 봐주세오 [7] 굿나이트 2024.06.21 135 0 8078 질문 근육량이 안늘어 [5] 선조발사기 2024.06.21 117 0 8077 질문 뉴비 질문있음 [17] Shuffle 2024.06.20 98 0 8076 질문 헬린이... 힘이 안 세져요 ... [7] 볼텍 2024.06.20 163 0 8075 질문 광고보고 궁금해진건데 [1] AMDINTEL 2024.06.20 119 0 8074 질문 복압벨트는 원리가머임? [14] 벚꽃 2024.06.20 131 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.