한달마다 올리는게 더 좋을것 같은디.....
이날 대충 푸쉬업 200개
2kg
거꾸로 플라이 108개
아령 옆으로 수평으로 들기 108개
아령 앞으로 올리기 90개
군대 프레스 90개
번갈아 가며 어깨 아령 어깨 프레스 90개
그다음 턱걸이 10개
500m운동장 5바퀴만 뛰었음
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
챌린지
2022년 8월 22일까지 운동함
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