디딤돌 프로그램 임시 폐쇄 - 헬스 채널

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

공지 디딤돌 프로그램 임시 폐쇄

추천 1 비추천 0 댓글 5 조회수 202 작성일 2022-05-03 10:11:05

https://arca.live/b/fitness/49695951

다른건 아니고 이거 처음 낼때 주딱이 보디빌딩 프로그램은 없냐고 했는데
좀 더 보디빌딩스러운 종합적인 프로그램을 만들건데
1~2일 동안 닫을 듯
이유는 막 건드리고 있을떄 사본 만들면 이상해 질 수 있어서 그럼

빠르면 오늘 안으로 풀림

댓글 [5]

보리로지은발

2022-05-03 10:18:50 답글

그니깐 프로그램에서 스트랭스 위주의 세트를 좀 수정한다 이마린가?

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2022-05-03 10:19:22 답글

그것 보다는 상체 빈도수 늘리고 어깨 운동 늘릴꺼임

펼쳐보기▼

2022-05-03 10:20:21 답글

3주 주기화 추가하고. 원래 하려다가 복잡해 할 것 같아서 안넣었는데 슬슬 괜찮을것 같아서

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보리로지은발

2022-05-03 10:20:51 답글

동_방노래를듣는건즐거워

2022-05-03 11:28:07 답글

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