빨리 가슴근육 1kg씩 나눠주셈
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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
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다이어트 정보나 식단정보 알려주실수있나요?
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엘보슬리브 끼는거 정신 나갔네
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아침에 분명 75.5였는데???
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아빠 헬린이 병 걸림
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나 오늘 왜이렇게 센치하지?
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제로콜라 없었으면 자살했을듯
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식단&일기
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렛풀다운 할 때 허벅지 질문
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잡담
단백질 적당량으로 먹는거랑 미달로 먹는거랑 차이 엄청 큼?
[1]
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식단&일기
오운 하체
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질문
어깨 근육통이 심한데 어떤 스트레칭 해야함?
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질문
헬스다닌지 3개월돼씀... 인바디결과인데
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식단&일기
오운 걸음마 15일차
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이게 무슨말임 정답
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잡담
아 좆같다
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잡담
충격! 컨버스화 플랫화가 아니였다?
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맨몸운동하는대 중량 조끼 살까 중량 벨트 살까
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하루에 단백질 160G을 어케 먹냐 막막하네
[13]
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식단&일기
오늘의 운동 - 등, 어깨
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헬스장에서 엘베타고 나온 순간 알았음
[8]
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아빠도 헬린이병 초기증상 보임
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근손실 날려면 몇칠이 걸림?
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잡담
요즘 채널 활동을 아예 못하네
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잡담
근데 고기 꼭 먹어야함?
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이게 무슨 말임
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질문
디딤돌 루틴 질문점
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잡담
나 운동 2년했는데 사실상 헬린이였네 ㅋㅋㅋ
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식단&일기
오운
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질문
몬스터 = 부스터 용도로 먹는거임?
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됐다ㅋㅋㅋㅋ
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잡담
와 상승다이어트가 진짜 되는거구나
[6]
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상의 입을게 없어서 애니멀 4벌 샀다
[3]
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잡담
난 오늘 엄청 큰 상실을 겪었다...
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여기 헬스장은 사람들이 땀을 안흘려
[4]
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식단이 심심할 때 가끔 먹는 빵
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스쿼트 1rm 측정하고싶은데
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잡담
본인 궁금한 거
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식단&일기
오전운동좋아요
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하체는 데드빼고 재미가없다
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오운 가슴 이두 어깨
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오늘의 다이어트 식
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루틴 하나 바꾸고 체감 난도가 올라버림
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오늘 손목보호대 오는구만
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