헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7778명 알림수신 63명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 정보 헬스장도 없고 보건소도 멀면 줄자를 써보자 ㅇㅇ 추천 1 비추천 0 댓글 4 조회수 310 작성일 2023-02-11 06:42:11 ⚠️ 이 게시물은 작성자가 삭제할 수 없도록 설정되어 있습니다. https://arca.live/b/fitness/69540685 나이/몸무게/키/목둘레/허리둘레 정보만 입력하면 체지방률을 재준다대충 비슷하게 나옴 추천! 1 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [4] ㅇㅇ 2023-02-11 06:44:17 답글 https://www.calculator.net/body-fat-calculator.html www.calculator.net Body Fat Calculator This free body fat calculator estimates body fat percentage based on the U.S. Navy Method and the BMI method. It gives the loss needed to reach ideal body fat. 펼쳐보기▼ 사미나 2023-02-11 07:05:05 답글 오 배랑 목이랑 힘빼고 쟤는거지??? 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2023-02-11 07:08:47 답글 ㅇㅇ 펼쳐보기▼ 지존천재 2023-02-12 02:08:18 답글 사람이 근육발달하는게 다 제각각인데 저걸로 값이 나오나 궁굼하네 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31980811 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29598 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 36242 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 6012 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8938 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10617 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 3057 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 19171 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 3158 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 10098 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9585 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1272 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2188 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4508 공지 광고 배너 모음 김심야 2024.06.19 136 숨겨진 공지 펼치기(10개) 168 정보 닭찌찌 내가 알기론 제일 저렴한곳 [11] 설기관 2023.03.16 335 2 167 정보 느그 중량충들 그러다가 관절 다 박살난다 (아무도 안하는 이야기들) [25] 전거근 2023.03.15 1413 8 166 정보 운동하고 자려다가 잠 안와서 쓰는 유산소 사이트 [1] ㅇㅇ 2023.02.19 231 0 165 정보 프로그램을 사용해야하는 이유 [6] 보디빌딩은힘들어 2023.02.27 529 1 164 정보 머신에서 가덩범위가 부족하면 다음 도구들을 써보자 [2] 전거근 2023.02.13 247 2 163 정보 운동하는 사람이, 꼭 운동하지 않더라도 먹으면 좋은 보충제 영양제 추천 [29] 사미나 2023.02.11 4375 11 162 정보 헬스장도 없고 보건소도 멀면 줄자를 써보자 [4] ㅇㅇ 2023.02.11 311 1 161 정보 [서울시시행] 서울 사는데 스마트 워치 살돈 없는 사람은 이글을 봐라 ㅇㅇ 2023.02.05 169 2 160 정보 운동 후 척추 스트레칭에 대하여 [8] 전거근 2023.01.25 362 4 159 정보 광배하부 자극도와주는영상 추천 [2] 리프터 2023.01.24 283 1 158 정보 고중량 저반복 vs 저중량 고반복 - 지근과 속근의 이해 [10] 보디빌딩은힘들어 2023.01.15 1632 17 157 정보 뉴비가 뉴비에게 쓰는 가동범위, 근막이완 등에 대해서 우사기 2023.01.12 332 3 156 정보 찌찌힘 잘모르겠음 쇼츠한번만 봐보자 [1] 남법사 2023.01.03 250 1 155 정보 싸레레 어깨 씹히는사람 이렇게해보세유 [2] 남법사 2023.01.01 306 1 154 정보 간단하게 설명하는 인바디 원리 [5] BSR 2022.12.19 288 3 153 정보 근력과 기술적 숙련도에 대하여 [11] 전거근 2022.12.15 732 8 152 정보 귀찮아서 대충 쓰는 라운드 숄더 해결 완벽 가이드 [21] 전거근 2022.11.26 3493 9 151 정보 3대 운동'만' 하면 생길 수 있는 문제점 -3편- 하체의 모든 것 [30] 전거근 2022.11.24 1230 11 150 정보 수능끝난 멸치 잼민이를 위한 운동 가이드 [23] ㅇㅇ 2022.11.18 6583 66 149 정보 운동 시간을 줄이는 몇가지 팁 [9] 전거근 2022.11.09 526 4 148 정보 운동에 밸런스 찾는 방법 2편-해결책 [22] 전거근 2022.11.09 731 6 147 정보 운동의 밸런스 찾는 법 1편- 문제제기 [9] 전거근 2022.11.04 799 5 146 정보 3대 운동만 하면 생길 수 있는 문제 -3편- 파딱 케이스 분석 + 상체 운동 짜는법 [25] 전거근 2022.10.24 1400 9 145 정보 3대 운동'만' 하면 생길 수 있는 문제점 -2편- 상체의 대표적인 문제와 해결책 [9] 전거근 2022.10.17 3171 32 144 정보 3대 운동'만' 하면 생길 수 있는 문제점 -1편- 문제의 원인 [14] 전거근 2022.10.17 1313 6 143 정보 운동에서 정도는 있어도 정답은 없는 이유와 목표 설정에 관하여 [17] 전거근 2022.10.17 754 6 142 정보 자신에게 맞는 무게와 볼륨을 찾는 방법 [23] 전거근 2022.10.12 1052 8 141 정보 어깨운동할때 주의해야할 회전근개증후군 [6] KimMinra 2022.10.12 883 5 140 정보 고관절과 스쿼트로 풀어내는 운도에서의 최적과 가능의 차이 [8] 전거근 2022.10.10 445 7 139 정보 초보자는 볼륨을 많이 가져갈 필요가 없는 이유 [16] 전거근 2022.10.09 1140 9 138 정보 신장 위주 vs 단축 위주-힘의 곡선에 대해 이것만 알면 된다 [6] 전거근 2022.10.03 449 11 137 정보 오늘의 꿀팁) 눈꺼풀에도 근육이 있다 [2] 쏟아맞추다 2022.10.02 256 3 136 정보 헬린이를 위한 로니 콜먼의 가이드-펜들레이 로우 편. [20] 꾸무리휘날리며 2022.10.01 1728 29 135 정보 반(反)인터벌 주의자의 인터벌 무용론 [22] 전거근 2022.09.24 783 11 134 정보 지루해서 스트레칭 안한다고? 분탕 2022.09.22 268 0 133 정보 씹덕 헬린이를 위한 미소녀 트레이너의 가이드-스모 데드리프트 편 [38] 꾸무리휘날리며 2022.09.18 4559 42 132 정보 헬린이 질문점 [4] 분탕 2022.09.17 162 1 131 정보 루마니안 데드리프트 할 때 바가 무릎을 타고 가는 것은 정상임. [27] 꾸무리휘날리며 2022.09.13 684 11 130 정보 헬린이를 위한 씹덕 트레이너의 가이드-OHP(오버헤드프레스)편 [37] 꾸무리휘날리며 2022.09.12 4632 40 129 정보 헬린이를 위한 씹덕 트레이너 가이드-컨벤셔널,루마니안 데드리프트 [50] 꾸무리휘날리며 2022.09.07 3914 31 128 정보 스쿼트랑 랙 좀 물어바도 댐? [10] 냥낭냥냥 2022.09.06 191 0 127 정보 누가 숄더 패킹과 후인하강의 차이에 대해서 궁금해하길래 정리해 봄 [16] 전거근 2022.09.04 1074 9 126 정보 헬린이를 위한 씹덕 트레이너의 가이드-벤치프레스편 [55] 꾸무리휘날리며 2022.09.04 5193 60 125 정보 씹덕 헬린이를 위한 씹덕 트레이너의 강의-스쿼트편 [74] 꾸무리휘날리며 2022.09.03 5842 76 124 정보 단백질 섭취와 타이밍 [15] 전거근 2022.08.16 928 11 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.