헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7777명 알림수신 63명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 헬응애 스쿼트 100 달성! ㅇㅇ 추천 10 비추천 0 댓글 6 조회수 642 작성일 2023-03-23 09:41:44 https://arca.live/b/fitness/72433762 갑자기 욕심나서 5kg 씩 늘리면서 해봤는데 100kg 달성했슴다105는 하다가 허리 접힐거 같아서 바로 포기물론 이제 자기 몸무게를 드는거라 별거 없어보이긴 하지만 기분 좋네요 :) 추천! 10 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [6] 나비꽃 2023-03-23 09:45:31 답글 마루이 2023-03-23 09:47:50 답글 SWM_12 2023-03-23 10:00:29 답글 콜라맛크레용 2023-03-23 10:04:05 답글 끝이있기에아름답다는것 2023-03-23 10:51:01 답글 TTTT 2023-03-26 10:54:45 답글 오 나랑 횟수 비슷하게 드네 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31993146 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29598 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 36244 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 6012 공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자 전거근 2021.11.18 8939 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 10617 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 3057 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 19171 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 3160 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 10098 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9587 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1273 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 2188 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 4509 공지 광고 배너 모음 김심야 2024.06.19 136 숨겨진 공지 펼치기(10개) 771 내가 데드 허리 말릴때 사용했던 방법 [10] 꽃게맨 2023.05.17 1196 7 770 잡담 음 180은 쉽군 [33] NooBest 2023.05.17 774 9 769 야니콜먼 ㅋㅋㅋ [9] 설기관 2023.05.16 747 7 768 잡담 해병대 괴담 [12] 동_방노래를듣는건즐거워 2023.05.15 509 6 767 잡담 새벽에 참 씁쓸하네... (헬스 이야기x) [10] 팽권은커여워 2023.05.12 610 3 766 질문 헬린이 단백질 이거 사면 됨? [14] 토피토 2023.05.12 870 10 765 헬스장에서 패싸움남ㄷㄷ [11] ㅇㅇ 2023.05.10 1389 10 764 식단&일기 점저 [4] 설기관 2023.05.10 358 6 763 그래도 오래하니까 나름대로 결과는 나오더라 [11] RealSteel 2023.05.07 856 12 762 pt 받을 때 트레이너 고르는 팁 [18] 나는장조나는단조 2023.05.06 1375 11 761 와 나 생체 2급 필기 합격한듯?ㅋㅋㅋ [25] 사미나 2023.04.29 620 6 760 잡담 남의 장비 가져다 쓰는 빌런ㅅㄲ 잡았다. [20] omna 2023.04.28 1126 12 759 잡담 운동하는 헬스장에서 관장님 소리 듣는 방법 [12] 헬스하는아재씨 2023.04.25 1072 6 758 100퍼 정확한 헬린이 기준 반박시 내말이 다맞음 [20] 각둑이 2023.04.24 1189 12 757 다이어트법을 묻기 시작할 시기 [88] 골콩트 2023.04.16 4874 84 756 정보 의학용어 기초 [30] 전거근 2023.04.15 993 8 755 와 씨 붙었네? [19] 천연스멜링솔트제작장인 2023.04.15 880 9 754 잡담 오늘 간만에 체육관에서 초고도비만 봄 [21] SWM_12 2023.04.14 1378 18 753 난 뭐랄까 운동이 일종의 명상임 [14] 카자마대 2023.04.13 757 10 752 잡담 운동 누가 물어볼때 너무 힘든 경우 [2] 전거근 2023.04.08 754 6 751 잡담 와 지기TV 좆된다 [18] 샤봉 2023.04.11 1432 9 750 잡담 헬스장 일주일차 뉴비 오늘의 자랑 [8] ㅇㅇ 2023.04.11 748 9 749 나도 친구들이랑 비슷한 경험 있음 [12] 천연스멜링솔트제작장인 2023.04.11 702 11 748 박제 깡계좆목밴 [32] 샤봉 2023.04.10 3197 61 747 엘보/니슬리브 나눔 추첨 결과 [14] Nmak 2023.04.08 343 9 746 돼지의 스쿼트 도전 [12] srtv 2023.04.08 738 12 745 잡담 대인 관계에 인생 갈아 넣을 필요 없는 이유 [5] 헬스하는아재씨 2023.04.08 802 11 744 3...3대운동은..저에겐...잘 안 맞는다고 생각해요... [8] 따롱이 2023.04.06 997 11 743 (나눔)슬리브 가져가실 분 계십니까 [54] Nmak 2023.04.05 5583 42 742 잡담 40대가 알려주는 옷 포인트 [16] 헬스하는아재씨 2023.04.04 1174 8 741 정보 아무도 얘기하지 않는 초보자의 Psychological Failure(심리적 실패지점)에 대하여 [17] 전거근 2023.04.03 1086 9 740 미국이 평균적으로 몸이 좋을수밖에없음 [37] 설기관 2023.03.31 1511 13 739 오늘부로 헬챈 폐쇄하빈다 [2] 설기관 2023.03.31 808 14 738 투석기충 최후 [10] ㅇㅇ 2023.03.30 731 8 737 오운 트월킹 [14] 우동닉 2023.03.23 754 9 736 헬응애 스쿼트 100 달성! [6] ㅇㅇ 2023.03.23 643 10 735 몸샷주의)맨몸으로 만든몸 ㅁㅌㅊ? [26] kimchi2 2023.03.23 1741 8 734 (몸샷주의)다이어트 헬린이 몸변화 [47] Nmak 2023.03.23 6537 120 733 식단&일기 충격과 공포의 3대측정 [8] 리프터 2023.03.20 812 8 732 잡담 족같은 회사 사직서 썻다. [20] 헬스하는아재씨 2023.03.21 826 13 731 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 [20] 전거근 2023.03.20 6012 11 730 정보 아잇 싯팔 중량충도 저중량 해줘야 한다고 [18] 전거근 2023.03.18 1614 10 729 체격 작아서 기분 ㅈ같은사람들은 개추박아봐ㅋㅋ [4] 뷇뿙 2023.03.17 843 19 728 정보 초보자용 원포인트 정보글 [4] 보디빌딩은힘들어 2023.03.16 4545 10 727 정보 느그 중량충들 그러다가 관절 다 박살난다 (아무도 안하는 이야기들) [25] 전거근 2023.03.15 1413 8 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13