오 왔다!!!! - 헬스 채널

헬스 채널

채널위키 알림 알림 중 알림 취소

구독자 7518명 알림수신 59명 @EuriaGrace

잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

오 왔다!!!!

사미나

추천 14 비추천 0 댓글 48 조회수 785 작성일 2023-08-19 05:34:21

https://arca.live/b/fitness/84151285

자격증이 왔다!!!!

NSCA 스포츠 영양코치 2레벨 자격증!!!

생체도 연수 다끝났고 이제 현장실습만 하면 되네

후후 자격증 쪼아!

댓글 [48]

챈팟분탕노쇼쌀먹미아비틱깡통근첩

2023-08-19 05:35:29 답글

사미나

2023-08-19 05:49:57 답글

기무라

2023-08-19 05:40:46 답글

*수정됨

맥도날드 메뉴로 골격근 43 체지방 9% 식단 만들어주세오

펼쳐보기▼

사미나

2023-08-19 05:50:05 답글

한주먹에게 DM주세요!

펼쳐보기▼

머신충

2023-08-19 05:41:06 답글

사미나

2023-08-19 05:50:11 답글

설기관

2023-08-19 05:50:08 답글

사미나

2023-08-19 05:50:17 답글

이규

2023-08-19 05:58:47 답글

사미나

2023-08-19 05:59:18 답글

ㅇㅇ

2023-08-19 06:12:19 답글

100키로에 골격근 55 체지 5퍼 만들어주세요

펼쳐보기▼

사미나

2023-08-19 06:14:36 답글

스테로이드 ㄱㄱ

펼쳐보기▼

빠각빠각빠가사리

2023-08-19 06:24:27 답글

ㅊㅊ! 취미로 따는거임? 이래저래 대단하네 ㅋㅋ

펼쳐보기▼

사미나

2023-08-19 06:41:45 답글

예스 그냥 땄쥐!

펼쳐보기▼

도아아빠

2023-08-19 06:40:35 답글

사미나

2023-08-19 06:41:50 답글

Camcam

2023-08-19 06:49:23 답글

골근 45키로 몸무게 80 체지 5프로 만들어줘요

펼쳐보기▼

사미나

2023-08-19 06:56:23 답글

나도 72에 골격40 체지 8프로 만들어줘

펼쳐보기▼

ㅇㅇ

2023-08-19 06:55:24 답글

로니콜먼 이기게 해주세요!

펼쳐보기▼

사미나

2023-08-19 06:56:41 답글

ANSPY1DV

2023-08-19 07:13:20 답글

사미나

2023-08-19 07:19:43 답글

2023-08-19 07:14:42 답글

골근 40 몸무게 73 체지 10프로 목표인데 만들어줘요

펼쳐보기▼

사미나

2023-08-19 07:19:52 답글

오 나랑 목표가비슷혀

펼쳐보기▼

동_방노래를듣는건즐거워

2023-08-19 08:02:08 답글

사미나

2023-08-19 08:04:23 답글

빅사실맨

2023-08-19 08:19:40 답글

사미나

2023-08-19 08:26:10 답글

EuriaGrace

2023-08-19 09:31:41 답글

사미나

2023-08-19 09:32:07 답글

EuriaGrace

2023-08-19 09:33:31 답글

사미나

2023-08-19 09:33:51 답글

EuriaGrace

2023-08-19 09:36:52 답글

EuriaGrace

2023-08-19 09:37:03 답글

사미나

2023-08-19 09:39:32 답글

EuriaGrace

2023-08-19 09:53:58 답글

사미나

2023-08-19 09:59:54 답글

사미나

2023-08-19 10:02:37 답글

안돼!!! 난 성격이 시비걸면 맞서 싸우는 쌈닭이라 완장같은거 주면 문제생김
ㄴㄴ해

펼쳐보기▼

EuriaGrace

2023-08-19 11:17:40 답글

사미나

2023-08-19 11:18:54 답글

SWM_12

2023-08-19 09:57:28 답글

사미나

2023-08-19 10:00:33 답글

풍핑퐁

2023-08-20 04:26:45 답글

사미나

2023-08-20 04:31:25 답글

천장에서등장

2023-08-25 09:55:23 답글

영코 저거 어려움? 영양사 자격증따고 해볼만한가

펼쳐보기▼

사미나

2023-08-25 10:45:40 답글

영코가 뭐야?
저거 쉬워 영양사자격증 같은 공인자격증이런거랑 비교할 급이 아닐거임
일반인기준 공부 한달? 정도잡는다는것같더라
전공자기준이면 며칠이면될거구
나는 비전공자지만원래영양쪽 운동한다고 좀 알고있던상태라 공부딱이틀컷 했음

펼쳐보기▼

천장에서등장

2023-08-25 10:47:09 답글

영양사따는김에 운동관련 자격증도 하나둘알아보는중이라 궁금했음 ㄱㅅㄱㅅ

펼쳐보기▼

사미나

2023-08-25 11:29:41 답글

ㅇㅇ 저거 따 ㅇㅇ 생체말고는 운동관련으론 공인자격증이 없어서 
그나마 알아주는게 저거랑 저기 단체의 ces 인가 몇개 인정해준다고 하더라구

펼쳐보기▼

전체글 개념글

최근 최근 방문 채널

최근 방문 채널

전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지

번호 제목

작성자 작성일 조회수 추천

공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)

*ㅎㅎ 2020.08.18 31251098

공지 [필독] 헬스 채널 통합공지

Evian 2021.10.31 29308

공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))

전거근 2022.01.29 35672

공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라

전거근 2023.03.20 5772

공지 버거뿌리는 이벤트

육곱하기구는칠십사 2024.06.14 151

공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답

가가라이브 2023.06.27 10337

공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작

전거근 2022.05.26 2937

공지 정보글 모음집

Evian 2021.10.31 18905

공지 내가 야짤 올리지 말랬찌

EuriaGrace 2023.11.15 2964

공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시

Evian 2021.10.31 9990

공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈

전거근 2022.03.26 9408

공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가

설기관 2021.12.16 1227

공지 완장 호출벨 MK.3

Evian 2021.10.31 2065

공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요

사미나 2024.03.09 4264

공지 헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자

전거근 2021.11.18 8371

숨겨진 공지 펼치기(10개)

896 조만간 큰거올수도 [17]

설기관 2023.10.04 989 15

895 잡담 나 오늘부터 독립유공자 자손들에게 편견가지기로 했다 [8]

올루와 2023.10.04 2093 56

894 운동을 하면 할수록 남자한테만 지지를 받는다 [12]

ㅇㅇ 2023.10.03 954 7

893 여지껏 본 헬스장 풍경 [11]

ㅇㅇ 2023.10.03 1319 13

892 기록(메모) 와이프 3대운동 알려주기 - 스,벤,데 - [29]

인간기중기는송중기가될수있다씨발 2023.10.03 814 12

891 오늘 헬스장 여는날과 동시에 [29]

설기관 2023.10.01 2245 42

890 잡담 연휴이자 추석이고 아기 생일 [20]

인간기중기는송중기가될수있다씨발 2023.09.28 459 15

889 기록(메모) 대충 9개월 몸변화 (사진 눈갱 주의) [19]

애쉬파일 2023.09.25 1243 14

888 오늘 무슨 날인 지 앎? [21]

Neko_Ria 2023.09.20 558 8

887 잡담 오늘 그날이었네 [24]

SGDragon 2023.09.20 573 10

886 몸샷주의)헬린이 다이어트 1년차 찍음 [28]

Nmak 2023.09.20 1170 17

885 씹돼지 헬린이 5개월 인바디 변화 [9]

Marigo1d 2023.09.15 993 7

884 ㅎㅂ)헬린이 9개월간 변화 ㅁㅌㅊ? [25]

파라파라 2023.09.07 1733 10

883 끝 [11]

콰치와 2023.09.07 603 6

882 잡담 사이트 이런거 올려도 되나.. 철봉지도 우연히 발견했는데 [18]

주말은스웨디시 2023.09.03 1168 7

881 게임만이 내 생일을 반겨준다... [17]

ㅇㅇ 2023.09.02 1015 17

880 잡담 [나눔] 오랜만에 나눔 운동신발 [25]

인간기중기는송중기가될수있다씨발 2023.08.30 715 12

879 이런말이 있잖음 중고차시장에서 [20]

설기관 2023.08.29 1148 13

878 프로틴 우유에 타먹으면 안 되는 이유 [24]

맥도날드사냥꾼 2023.08.28 1507 12

877 잡담 ?? [13]

머신충 2023.08.28 645 12

876 잡담 운동한 몸이라도 자기보다 키가 작으면 [19]

ㅇㅇ 2023.08.27 2823 55

875 ebs 단백질 영상 보고왔는데 와 이거 진짜 억까인데? [19]

사미나 2023.08.25 1432 15

874 이 버튼을 누르면 근육이 1kg씩 손실됩니다 [17]

ㅇㅇ 2023.08.24 990 24

873 운지기 리턴 기념 대한민국 헬스판 요약 [14]

캐논 2023.08.23 1314 10

872 잡담 과거의 210과 현재의 210 [28]

NooBest 2023.08.21 1000 8

871 국산 보충제 프로틴 실체 [20]

_ 2023.08.19 1309 13

870 오 왔다!!!! [48]

사미나 2023.08.19 786 14

869 잡담 헬스장에서 처음으로 간택당했습니다. [21]

올도 2023.08.18 1539 13

868 식단&일기 (몸샷주의)뉴비 요즘 행복함 [15]

악 2023.08.17 1199 9

867 정보 내가 좋아하는 기능 강화 운동 Part 3-하체의 Top 8 [15]

전거근 2023.08.17 979 9

866 정보 내가 좋아하는 기능 강화 운동 Top 3 Part1 -상체편 [5]

전거근 2023.08.11 1063 8

865 군대에서 벌크업 하기 (가슴, 등운동) [25]

ㅇㅇ 2023.08.16 3892 16

864 잡담 (맨몸주의)난 운동할때 옛날사진 보면서 운동함 [7]

G5 2023.08.14 893 6

863 한 석달 전에 국시친다고 했던 챈럼 [24]

천연스멜링솔트제작장인 2023.08.16 620 13

862 식단&일기 오운 광복절 기념 애국 스쿼트 [16]

팽권은커여워 2023.08.15 961 36

861 2년 반 동안 스트렝스 위주로 운동한 결과 [25]

맥도날드사냥꾼 2023.08.14 1170 9

860 헬창 변호사가 작성한 헬스장 머신 상급노하우 <펌> [16]

수타유발자 2023.08.14 1712 8

859 잡담 파맆은 훈련 환경이랑 트렌드만 좀 바뀌면 평균 기록 상승할 듯 [33]

NooBest 2023.08.13 506 6

858 기록(메모) 운동의 가장 기본 원리: 점진적 과부하+SRA+실패지점 쌩기초 특강 [5]

전거근 2023.08.12 655 10

857 정보 내가 좋아하는 기능 강화 운동 Part2 -"코어"에 대해서 [11]

전거근 2023.08.11 1024 10

856 크 NSCA 영양코치 합격해따!!! [42]

사미나 2023.08.11 475 10

855 정보 존나 흔한 문제에 대한 흔하지 않은 솔루션 [11]

전거근 2023.08.10 1074 10

854 ㅎㅂ) 07 거유의 고딩 ㄷㄷ [14]

거유미녀 2023.08.09 1557 8

853 "살고싶다고 말해!!!!" [19]

리프터 2023.08.08 837 14

852 헬스장에서 기분 졵나좋을때 [16]

거유미녀 2023.08.07 1153 9

전체글 개념글

사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.