벤치


20x5

30x3

35x1





스모 데드


20x5

30x5

35x5

45x1



스쾃


20x0


결혼 후 애기 둘 낳고 파워리프터의 몸매가 된 와이프

머신 운동만 하다가 바벨운동 배우고 싶다고 해서 알려드림


스모데드는 나보다 자세 좋아서 내가 배워야 될듯


3대 100은 넘으실것 같네 마누라님