오운 - 헬스 채널

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

식단&일기 오운

추천 0 비추천 0 댓글 8 조회수 65 작성일 2024-02-18 11:19:54

https://arca.live/b/fitness/99300283

c2w3d2

스모데드
180kg 1×[email protected]
157.5kg 4×[email protected]

인클라인벤치
62.5kg 5×[email protected]

랫풀다운
52.5kg 5×8@8~8.5

덤벨숄더프레스&해머컬
24.8kg 4×[email protected]
11.3kg 4×7@8

달리기 해야하는데 비오노
내일 점심까지 온다는데 내일아침에도 달리긴 글른듯

댓글 [8]

2024-02-18 11:21:49 답글

2024-02-18 11:22:22 답글

2024-02-18 11:33:02 답글

2024-02-18 11:45:16 답글

2024-02-18 11:44:29 답글

씨다씨

펼쳐보기▼

2024-02-18 11:46:13 답글

2024-02-18 12:32:25 답글

2024-02-18 12:36:03 답글

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