(RTS의 창립자 Mike Tuchscherer)

현 파워리프팅 코칭에서 지대한 영향을 끼치고 있는 RTS의 Emerging Strategies 관련 영상, 정보글을

바탕으로 만든 파워리프팅 템플릿으로 스벤데 SDE, SPE를 커머셜 짐에서도 쉽게 할 수 있도록 설정함

진행은 매우 간단함 1주 길이의 메소 싸이클을 확실한 퍼포먼스의 하락이 보일 때까지 진행하고

그 시기를 기록, 퍼포먼스가 하락하기 이전 주 즉 최고의 성능을 보일 때(Time to peak) 

1RM 측정 또는 시합을 뛸 수 있도록 하는 것이 목적임

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1qV4PB44flM0iN2AXEaxtDOjwgPnoT4zLltE89Fdoipw/edit?usp=sharing