로우바
225kg×[email protected]
210kg×1@9
190kg 2×3 ls@8

벤치
120kg×[email protected]
115kg×[email protected]
110kg 3×3 ls@9

원암 덤벨 로우
40kg×8
45kg×8
50kg 2×8

가벼운 보조 조금

스쿼트 저번 주 할 때 222.5가 꽤나 쉬웠음을 생각하면 오늘 225는 좀 마음에 안 들고
벤치는 역으로 부드럽게 잘 된 게 불가사의