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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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운동 안하다가 운동 하려면 스쿼트 부터 시작 하면 되나 ??
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5x5 단점
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하체가싫은점은그거임
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누가 뭐래도 난 내일 무조건 운동한다
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잡담
헬스 두달째
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이거 다친건가?
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일요일날 훠이자2차맞았는대
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힘들지않으면 과연 그게 하체데이인가?
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오늘하체다
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잡담
닉 추천 좀
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드디어 헬장 다시 연다
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고중량 벤치할때 도움이 되었던 큐+팁 5개
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잡담
하체근육 아예 없애는법 있나요
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2차 맞았다
[2]
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식단&일기
헬린이 운동 일기 49일차 (가슴)
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잡담
채널 대문 씹호감이노
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식단&일기
오운
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2
식단&일기
오운
[2]
43
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아침 운동 어케하는거야
[2]
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와 운동 다시 시작해야할듯;;
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아버지 핼스좋아하시는대 선물 뭐드리면 좋아하시냐?
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퀵 오트밀 영양분 저장용
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너무 인자약이라 고민임
[9]
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마프 2.5kg 2개 사고 7만 9천원인데 평타인거임?
[4]
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식단&일기
오운
[3]
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3
잡담
아 중량벨트 가져오는걸 깜빡했네
[3]
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스쿼트 5개씩 무게 올리면서 해도 상관없나
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팀장님이 백신맞으래도 안맞았는데
[2]
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와 시발 스모강도 이거 맞냐???
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마프놈들은 이렇게 사람 엿맥여
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벤치할때 손바닥 아픈데 왜그런걸까요?
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스쿼트 190 3개 성공
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하이바할때 승모 최상단에 놓고하는애들있냐
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잡담
싱글렛왔는데
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질문
한 쪽 어깨 올라가 있는데(사진 있음)
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마프 맛어떰 신타랑비교하면
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마이프로틴 할로윈 할인하나본데 웨이vs다이어트 어느거사냐
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웨이트 2시간씩 어케침
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질문
팔 커지고 싶은데
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식단&일기
오운
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무릎 아플땐 헬스장 쉬는게 맞겠져?
[4]
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요새먹는샐러드
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질문
다이어트 런닝 질문
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잡담
후.. 집에서 사이클 하기 힘드네
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정보
어깨 재활에 대한 개인적인 경험과 팁
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