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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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장염걸렸는데 운동해도 되나?
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헬린이 1일차
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질문
돼지 헬린이 식단 질문
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벤치프레스 하는데에 발 올리고 스트레칭하는 틀딱들 죽이고 싶다
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백신패스 씨발
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나 원래 어깨에서 소리안났는데
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맞은 부위 회복 잘 안된듯
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헬린이 헬스장 선택지 도움!!!
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크로스핏하는데
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질문
운동 1도 모르는 헬린이 질문
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식단&일기
오운
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딸딸이 현타가 확실히 있나보다
[3]
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잡담
이거 볼때마다 웃기네ㅋㅋ
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잡담
요즘 근황
[9]
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풋볼 라인맨 뛰는 헬창임
[2]
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식단&일기
새벽 운동
[3]
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잡담
스쿼트할때
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질문
형님들 질문있습다
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잡담
헬시 헬스 다시 시작해야겠다
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대문 저거 계속갈듯
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정보글 모음집
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대가리 자주 바뀌노
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공지
완장 호출벨 MK.3
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[필독] 헬스 채널 통합공지
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정보
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
[60]
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잡담
어째서 단백질 보충은 이리도 힘들까
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헬스장 pt한타임에 보통 1시간인가요?
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아스장 사람맨날없네ㅋㅋ
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20키로 용접 벤치라
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하 씨발 큰일났네
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잡담
샤워실도 개방하네
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엌ㅋ 2차 후유증 해방됐노 이기야 ㅋㅋ
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관장형 헬스장 드립아님
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질문
행님들 요즘 다이어트 하고 있는 올챙이인데요
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관장형 헬스장 드립 재밌네 ㅋㅋㅋ
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식단&일기
헬린이 운동 일기 51일차 (팔)
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스테로이드
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식단&일기
오운
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벤치 중량이 안늘어
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운동 할때마다 먹는 독극물
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벤치 고중량하면 오른쪽 견갑 풀리는데
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잡담
아 어떡하지
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질문
월수금 중량치는데
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중량 올릴때 얼마정도 올려야됨?
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정보
운동선택과 프로그래밍(근골격계와의 상관관계 후속편)
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1985
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