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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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번호
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추천
악력기 해본사람 있음?
[10]
173
0
질문
맨몸 운동 하던 사람입니다
[9]
125
0
헬린이 5일차
[3]
73
0
벤치 젖먹던 힘까지 써서 1rm재보고 싶은데
[5]
137
0
3대500치면 헬린이 아니라고
[8]
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전완근 오늘따라 자극 졸라 잘옴
[2]
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잡담
치팅을 너무 거하게 했나
[4]
140
-1
예이츠 로우 이거 자극 좆되노 ㅋㅋ
[2]
287
0
어시스트풀업만하다 랫풀다운
[1]
143
0
기분 ㅈ같다 시발
[3]
66
0
식단&일기
헬린이 운동 일기 54일차 (어깨)
69
0
잡담
헬붕이들은 덜덜이 씀?
[2]
138
0
식단&일기
오운
[2]
44
0
벤치 중량은 어케 표기함?
[3]
55
0
오늘 트레이너 선생님께 혼남
140
0
셀렉스 프로틴맛은 끔직하네
[2]
150
0
식단&일기
오운
[2]
41
0
아 씹 왜케 정체 되어있지
[3]
214
1
질문
젤 먹기좋은 프로틴 추천해주세요
[9]
163
0
질문
헬린이 도움 좀 부탁드립니다
[7]
125
0
식단&일기
헬린이 11/4
[3]
59
3
난 머신 필요한듯;
[4]
96
1
쉬벌 데드하다 시야가 새까매지는데
[5]
108
1
헬린이 3분할 운동 최근에 시작했는대 몸 엄청쑤시네
[3]
106
1
왜우리 헬스장은 목욜날쉴까
[15]
115
0
질문
루틴 순서 질문좀
[4]
107
0
잡담
운동하다가 이상한 점 발견함.
[3]
131
0
질문
이마트 냉동 닭가슴살 먹어보신 분??
[3]
101
0
헬린이 4일차
[1]
64
0
하체 조지는건 밥먹고 바로 해도됨?
[6]
92
0
강제 홈트까지 10일
[2]
72
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체지방 빠지고 있는게 맞겠지
[2]
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0
오늘의 벤치도 대실패
[4]
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1
식단&일기
오운
[4]
58
2
식단&일기
헬린이 운동 일기 53일차 (가슴)
[2]
434
5
질문
프로틴 설사
[3]
140
-1
마프 스트로베리무스케잌,민트쵸코맛 후기
[4]
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1
잡담
운동법 논문은 대체 왤케 많은 거야
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멸공 출신인데 운동하고 나서
[4]
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3
홈트할때 하체는 진짜 어떻게 커버가 안되네...
[4]
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내 하체 너무 약하다
59
0
체스트 프레스 할 때 전완근이 아픈 이유가 뭐임?
[7]
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식단&일기
오운
[1]
44
0
밤새고 운동해도 괜찮음?
[6]
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잡담
이보시오 의사양반....
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