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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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번호
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식단&일기
오늘의 깨달음
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56
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질문
운동한지 3주된 멸치 입니다. 삼두 자극을 모르겠습니다.
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유산소 능력이 너무 빨리 떨어지는거같은데 맞나
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와 내일 크리스마스 이브임?
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1
질문
하체 질문
[6]
107
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헬스가 근성장이랑 중량증가로 성취를 이루는 재미도 있지만
[2]
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중량 질문
[4]
60
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헬스장옮겨야겠어
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1
타 종목과 병행해도되는 프로그램 읎나..
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맥길 빅3 오늘 처음 해봤는데
[2]
67
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질문
자신이 등운동 좀 하는 인원이다 거수.
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0
질문
헬스장에서 쓸 신발 사려고 하는데
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근데 우유 하루 4리터가 가능한가
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질문
헬린이 질문이요
[2]
50
0
5/3/1 이 뭐야?
[2]
52
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크레아틴 슬슬 다 떨어져가는데 추천좀
[2]
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오늘 그래도 맛있게 했다
[2]
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0
다른 사람들한테 3대 500 넘겼다고 말 못하겠음
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2
집에서 맨몸운동하는 멸치인데
[2]
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0
헬챈 무서움
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식단&일기
오운
[4]
59
0
오늘 첫날인데 잘하고 온지 모르겠다
[4]
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스트랩 오늘 처음 써봤다
[2]
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0
질문
라잉 레그레이즈하는데
[5]
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스트랩쓰니깐 더 집중안되네 시발
[5]
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식단&일기
오운
[2]
44
0
식단&일기
오운
[2]
37
0
마프 왔다
[5]
94
0
질문
형들은 프로틴 뭐먹어? 나 또 호갱 당할까봐 무섭다..
[10]
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1
잡담
레그레이즈 원래 이럼?
[4]
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0
케이블 푸시다운 자세
[6]
67
0
해이해진 나를 위하여2
61
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식단&일기
오운-쉬는날
46
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운동하다 다쳐서 피나가지고 트레이너가 밴드붙여줬는데
[16]
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1
척수액때문에 한달 쉬고온 후 중량 회복중
[2]
86
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1월 17일에 3차 맞아야하네....
19
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잡담
어제 운동 현타 씨게 옴
[14]
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오늘 운동 지렷다
[1]
32
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디로딩 기간 보통 얼마주기로 가짐?
[7]
111
0
중국은 크리스마스 분위기 너무 안나네
[3]
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0
식단&일기
오운
[1]
28
0
정보
손목 통증이 잦으면 손목을 강화해주자
[15]
2043
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우리 동네 헬스장 사장님
[7]
575
7
식단&일기
오?운
[2]
36
0
질문
운동보조식품 가성비 따지면
[16]
172
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