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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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추천
형님들 맨몸스쿼트할때 무릎 뜨거운데 어뜨캄??
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131
2
요즘 부스터 먹으면 토할 거 같은데 먹지말까?
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77
1
피지컬갤러리에 OHP영상 올라왔네
[4]
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3
나는 왜 밀프하면 광배가 아프지
[3]
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4
질문(일반)
다이어트중인데 힘이없는데
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잡담
요즘 헬스장 아직도 일일권 안되나?
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오운
[1]
47
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지난주 2~3주간 헬스3~4번가고 이번주 한번감
[4]
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상체할때 안힘들고 한거같지않앗는데
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질문(일반)
님들 질문좀
[2]
62
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클래식한 8~10회 5세트는 어떰?
[7]
88
1
질문(일반)
주 6회 운동질문좀
[5]
161
1
내가 쓰는 운동 일지-구글 스프레드 시트
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식단&일기
10일차
28
0
식단&일기
아 헬붕이들으 오운 하면서 올리는게 운동일지 어플이구나
[1]
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2
이제 랫풀다운으로 스트레칭하는 느낌을 알았다
[1]
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1
흉통은 운동 자꾸하면 커집니까 선배임들
[5]
218
2
그냥 푸쉬업보다 다이아 푸쉬업이 더 자극오는데 정상임?
[3]
82
1
질문(일반)
식단은 뭐 어케 짜?
[2]
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1
잡담
그 진#래짐 웹툰 보고 왔는데
[23]
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1
질문(일반)
푸쉬업 하다가 갑자기 몸이 싸늘해 지는데
[14]
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잡담
본인 같은 사람 있음?
[6]
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정보
AR(Active Recovery)에 대하여 짧은 원리와 설명
[18]
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질문(일반)
인터벌 러닝
87
1
잡담
건망증 나쁘지 않을지도 모름
[6]
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잡담
엉덩이 더 커지면 좋겠다
[7]
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질문(일반)
똑같은 운동을 하는데
[1]
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헬붕이들 운동기록 뭘로함??
[9]
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크레아틴 이런거 먹어도 되나요??
[1]
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ab휠 쥑인다
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거의 4달만에 데드하는데
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런닝머신은 걍 죽기전까지 뛰면 됨?
[7]
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단호박 사왔다
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커팅 각이다
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마프 할인 어제까지였네
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정보글에 설문 조사
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질문(일반)
헬스장에서 줄넘기 해도댐?
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아침에 오른쪽 승모 아팠는데
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요즘 느낀게 데드나 랙풀 굿모닝은 저중량에서도 긴장풀면 안됨
[13]
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대체로 골격근이 3~40대자나
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[제목어그로ㅈㅅ]너따윈 애미애비없으면 아무것도아니래서
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오운
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시티드 암컬 잘못하고있었다
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이게 나을듯
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파워빌딩 4주 프로그램 주웠다
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