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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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최대한 근비대위주로 운동해도 힘도 세진다고하는데
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123
1
질문
사이드레터럴 질문
[2]
90
1
그냥 사이클 타야겠다...
[1]
68
1
예전엔 빅7 만능주의 가지고 있었는데
[3]
139
1
잡담
큰 헬스장 후기
[2]
182
1
잡담
헬린이 눈물남
[3]
129
1
잡담
아 요즘 왜이러지
[2]
56
1
잡담
분명 영업중이랬는데
45
1
질문
나 인클라인 벤치프레스 왤케 안될까?
[3]
98
0
하체 근육통 에반데
[8]
111
1
1년전엔 할머니가 나보고 뚱뚱하다고 했는데
[3]
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2
감자는 무조건 다이어트에 나쁠까?
[4]
135
2
질문
다이어트? 간 궁금한 것 (군인)
[5]
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1
식단은 적당히 맛없어야 좋은듯
[2]
72
1
식단&일기
어운- 유사 허리 재활 세션 1 과 그 이유 분석
[1]
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6
식단&일기
오운
[2]
52
1
고단백 저칼로리 버팔로 치킨 웨지감자 밀프렙
[2]
130
3
술먹고 프로틴 먹느면 안됨??
[5]
172
1
중딩잼민이돼지새끼는 다이어트 어캐해야됨
[9]
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1
질문
곧 체지방 감량을 위해 유산소 늘릴 건데
[4]
93
1
라이프에이드 앱 좋은듯
[3]
97
5
헬스장 빨리 열었으면 좋겠다
[2]
30
1
크레아틴 다 떨어져가네
37
0
식단&일기
1.31 운동
[1]
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2
확실히 무게 칠때 수면이 중요한듯
[2]
171
2
운동하니까 정력 좋아진듯
[5]
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2
운동같은거 전혀모르는데 맨몸루틴을 어떤식으로짜야함
[13]
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6
질문
오운이 뭐임?
[4]
107
1
식단&일기
오운 상체날
36
0
가벼운 속도로 산책 가끔 하는데
[4]
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1
페이스풀 좀 무서움
[4]
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3
잡담
의외로 저중량이 워험해..
[4]
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1
좆 됐 다
[1]
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크레아틴 씨발 선넘네
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식단&일기
오운
[5]
49
2
질문
영양 잘 아는 사람있어?
[3]
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헬붕이들 마지못해 대충하는 부위 있음?
[9]
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머리 장발에서 2cm으로 쳤다
[4]
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1
잡담
오트밀 의외로 맛있네
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뭔가 6~10세트 시키면 하기가 싫름
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식단&일기
오늘의 운동
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2
시발 치킨조졌어 개썅
[3]
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다이어트 6일차 치킨에 졌다
34
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다이어트 100일차
[4]
84
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헬린이 일주일 루틴 핑까점
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