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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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헬스하고 테니스 치는건 아니라고 깨달았다
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5x5 시작한지 얼마안됐는데 너무 감질난다
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나에게 우마뾰이할 힘을줘
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짐챈 배너 만들어봄
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질문
횐님덜... 헬린이 오른쪽 무릎이 시립니다...
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잡담
헬붕이들 맛저
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실내 자전거 하나 주워올까
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속보) 헬린이 데드 150 찍음..
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자고 일어났는데 근육통 모야..
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중량벨트 와서 풀업해보는데
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헬스할때 겨드랑이 쓸리는 사람 있음?
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2년동안 꾸준히 운동하면
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안하던 운동하려면 꼭 자리가 없어
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슈퍼스쿼트 루틴 수행해본 게이 있노?
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열흘 밤만 지나면 나도 헬스장회원~
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질문
밴드 풀업으로는 광배 자극 못느낌?
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질문
허리아픈데 복근운동 질문
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식단&일기
오운 걸음마 17일차
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식단&일기
오운(유기)
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오늘의 다이어트 식
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잡담
헬스장에 자판기 생김
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백익스텐션 할 때마다 뒤질거 같음
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헬린이 아침마다 죽겄다
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벤치프레스에서 리버스 크런치 하는 사람도 있네
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잡담
생애 처음 119 불러봄
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데드가 진짜 온몸운동갓음
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맨몸
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근육 움찔 거리는데 심각한거임?
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잡담
헬린이 야로나 때문에 개같이멸망 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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근손실이 두렵다는 감각이 뭔지 이제 알겠다....
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식단&일기
오운
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헬린이 오늘 벤치 처음으로 50했다
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지금까지 본 헬스장 기인들 모음
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다이어트 할때 유산소? 무산소? 다이어트 효율 올리는 방법 + 참고했던 영상
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티바로우는 혼자하면 너무 고독한운동
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오운완+질1문
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저녁 념글에있는 수육 해먹었어요
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오늘 먹은거
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죽여버리고 싶은 잼민이들
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오운
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11kg감량 드디어 했다아아아
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질문
다들 아파도 계속 운동함?
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잘생긴 사람들 운동하면 안 되는 법 언제만듬
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오늘은 운동 좀 쉬어야겠다
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밥 많이먹으면서 유산소하면 어케됨?
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