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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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번호
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추천
운동하고싶다
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벤치 자세 하나만 바꿨을 뿐인데
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가벼운 무게도 자극준다 생각하고 하니 무거운거 같음
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가슴 연다는거 너무 어려워..
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닭찌찌 추천 좀
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65kg 멸치 닭찌찌 얼마나 먹을까?
[5]
120
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플랫밴치 원래 덤벨이 더 어깨개입 심함?
[3]
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벤치 90들다 깔렸어요
[6]
140
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원래 근육 늘어나면 땀 많이 나나요?
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님들 하루의 프로틴 몇스쿱 먹음?
[38]
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기록(메모)
어제 오늘 나사빠진 운동 노맛
40
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잡담
어제 벽 느낌
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질문
나는 하체고자다
[9]
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내일벤치105도전취소해야될거같음
[4]
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장비/홈짐
가성비좋은중량벨트추천좀해주셔요
[3]
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0
아 ㅈ같다
[3]
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식단&일기
오은
[5]
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잡담
운동뉴비인 나 고민있음 스미스 vs 랙
[30]
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의사님이 토요일까지 운동 쉬라고 하는데
[8]
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기립근에 불날 뻔 했다.
[3]
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0
나 ㅂㅅ짓했음
[4]
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0
어깨도 이상한데 디로딩이나 가져볼까
30
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질문
이제 홈트접고 헬스장다닐려고하는데
[12]
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잡담
지금부터 건빵과 전우애를 실시한다
[2]
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오늘은 가슴과 온몸비틀기를 하겠습니다.
20
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렛풀다운 덱플라이 이제야 자극 옴
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식단 2차 수정은 모래부터
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질문
헬스 pt 처음받아보는데 신발 관련해서 질문이요
[6]
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김종국같은사람은 남성호르몬 일반인10배던데
[4]
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오운쉼...
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시발 내가 딱 반년만 일찍 헬스에 관심가졌다면
[4]
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헬스장에서 번호 따였당
[16]
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헬스장 20kg 원판 무게 아무래도 이상해서 재봤는데
[6]
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헬린이 오늘 인바디 재고 왔움
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탈모랑 헬스랑 관련이 있는거임 없는거임
[11]
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다이어트를 한 후 벌크업을 준비하는게 좋겠지?
[9]
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헬린이 루틴 추천좀요
[2]
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마프 40% 자주 함?
[4]
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원판 가져갈 때마다 어르신들이 신기하게 봄
[2]
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프로틴 가격 이정도면 괜찮은건가요?
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내일 잔뜩기대중
[4]
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오늘 인바디 꼴받네
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혹시 병원에서 남성호르몬 수치 검사같은거 해본사람?
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하체 진짜 DOG DICK 같네
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