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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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번호
제목
작성일
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추천
기록(메모)
억개
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43
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식단&일기
어운(3/11 phat w3d1)
31
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잡담
보충제 프로틴말고 안먹어봤는데
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헬스장 안간지 일주일됨 ㅋㅋ
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예전엔 가슴운동이 젤 재밌었는데
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질문
이전 PT선생이랑 지금이랑 성향이 완전 다른데 어떤거에 맞춰야할지 조언좀
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잡담
실시간 촌놈 큰일났다
[2]
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식단&일기
어운
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여기도 약간 그런거 있나?
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식단&일기
헬리니 운동해써요,,,
[12]
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여자랑 손잡아봄
[10]
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미모의 여전사를 항상 아담하게 그리는게 문제임.
[4]
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기록(메모)
인간 프로이센 28일차
[1]
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욕심엔 끝이 없는 것 같음
[3]
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기록(메모)
대환장 상체충의 하체 부스러기 주워먹기
[4]
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오늘 탑셋 찐빠내버렸다
[4]
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0
보통 엄마들이 자식이 운동하는거 싫어함?
[29]
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기록(메모)
기록 115일차 - 가슴 이두
[3]
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질문
근력-유산소 다른 날에 분리해서 해도 효율 많이 안좋아?
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기록(메모)
여중생 새로운 파파카츠
[23]
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오늘 레그컬 잘못해서 하루종일 허리컬한줄 알았는대
[2]
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잡담
좀 쉬어야 할까
[3]
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오늘 크레아틴 다 먹어간다고 글 썼는데 핫딜이 떴었네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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트레드밀 뛰었는데 종아리 앞쪽 아픈데
[10]
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기록(메모)
무겁고 버거운 월요일
[2]
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식단&일기
야들러 863 ssl d25
[2]
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기록(메모)
오운완
[3]
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오랜만에 데드 뽑았더니
[2]
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헬붕이 오늘 이상한 샛기 봄
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변화가 좀처럼 없네
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오늘은 운동 못함
[2]
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오늘 두번째 하체
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질문
헬스장에서 다른사람 신걍 잘 안 쓰는 편인가요
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처음 산 스트랩 며칠간 사용해본 후기
[4]
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기록(메모)
pt4일차 가슴
[4]
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헬스 보충제쉐이커물병 추천해준다
[1]
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님들은 부상 얼마나 감 보통
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질문
PT전문 센터는 PT만 하고 헬스장처럼 운영은 안한다는건가??
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잡담
보충제 주문했음
[11]
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질문
주말 근력 + 유산소. 평일 유산소 이렇게 해도 ㄱㅊ?
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질문
허리 통증 질문 좀
[9]
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기록(메모)
3일만의 오운완
21
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보충제 언제 마심?
[3]
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잡담
랫풀다운 바 바꿔가며 할 정도면
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