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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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      번호 제목
      작성자 작성일 조회수 추천
      저녁 식단 ㅁㅌㅊ [2]
      69 0
      집근처 헬스장 회사근처 헬스장 어디가 더 운동하기 좋을까요? [6]
      91 0
      스쿼트 1rm 130으로 갱신 성공 [7]
      89 1
      잡담 추감기 하강할때도 돌려야함? [9]
      129 0
      기록(메모) 운동 일기(4.27 토) [2]
      34 0
      일본 접골원 괜히 왔다 [7]
      104 0
      기록(메모) 헬린이 헬스 무분할 3번째 기록 [2]
      63 3
      잡담 생체 60점은넘을거같은데 [4]
      85 0
      질문 정형외과 큰병원 가면 결과 다름? [7]
      85 0
      등운동 햇는데 내일 데드리프트 해야하나 [3]
      65 0
      질문 헬스 한달차 스쿼트 중량 안느는데 ㄱㅊ?? [6]
      97 0
      하체 못 한지 3주
      13 0
      헤헿...어제 운동하고 그냥 바로 잠
      20 0
      시이발 떨어졌다 [8]
      143 0
      5일 운동했으니 주말은 쉬어야지...
      11 0
      다이어트가 어찌어지 되고는 있네 [6]
      108 0
      생체10점 차이로 통과 [5]
      113 0
      식단&일기 힘들었다 [2]
      71 0
      왼쪽 팔 전완근만 힘 주는법을 모르겠음
      22 0
      2분할 상하체 나눠서 루틴 짤 때 같은 운동하면안됨? [2]
      48 0
      질문 팔근육 불균형 뭔 운동해야함? [7]
      91 0
      질문 궁금한거 있는데 [3]
      56 0
      식단&일기 목숨을 걸어라 [6]
      134 0
      등 오운완(실수로 다른챈에 올렷다가 지움 ㅎ) [6]
      59 0
      220 싱글 [14]
      136 0
      양배추 말고 다른야채 뭐가잇을까 [11]
      99 0
      기록(메모) 73번째날 아침 하체 [1]
      26 0
      요거트 사먹어보려하는데
      19 0
      질문 궁금해서 물어보는건데 단백질 하루에 162g섭취면 너무 과한건가요?? [14]
      190 0
      싸다 싸 [4]
      57 0
      기록(메모) 해장웨이트 [1]
      24 1
      기록(메모) 오운완 [1]
      22 0
      빨리 1rm을 갱신하고 싶구나
      24 0
      생체 문제보고 존나 당황했쪄 [6]
      116 1
      생체시험 개조짐 [7]
      136 0
      중량 풀업<<수단은 큰 상관없는거 아님? [3]
      80 0
      몸 커진거 체감은 옷 입는게 직빵이네 [1]
      74 0
      기록(메모) 매일 러닝하기 16일차 [2]
      46 0
      잡담 헬린이 아침헬스 하는데 트레이너가 레드불사줌 [7]
      112 0
      기록(메모) 어운완 [1]
      34 0
      진짜 하체 ㅈㄴ 하기싫다 [1]
      33 0
      기록(메모) 전날 28톤 제끼고 아침운동은 하지마라... [4]
      99 0
      잡담 힘들다... [1]
      27 1
      아침 좀 맛나게 먹으려고 프로틴시리얼먹으니까
      44 0
      운동할때 상태창같은거 없나 [6]
      94 0
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