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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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요즘 크레아틴 쳐먹어서그런가
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질문
걸음마 완전 뉴비 루틴 질문
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쇄골 길이 30세까지 길어짐?
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케이블 시티드로우 없는데 어카지
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운동 며칠뭐시기 몸샷(사실 며칠한지 까먹음)
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내일부터 등운동 루틴에 풀업 넣어야지
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근육은 휴식이 중요하잖아요?
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기록(메모)
인간 프로이센 77일차
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잡담
헬붕이 무리하다가 거울에 커피 뿜었다 ...
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요즘 오른팔이 묘하네
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기록(메모)
여고생쟝 등운동
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잡담
티셔츠 어깨선이 ㅈㄴ 중요하긴 하구나
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질문
벤치 1달에 10kg씩 올리는데 빠른거임??
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잡담
셤끝나서 다들 열심히구만
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식단&일기
야들러 863 fsl d15
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기록(메모)
오운완 어깨파괴절
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기록(메모)
어깨, 복근
[1]
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기록(메모)
가슴 짧굵 오운완
[1]
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기록(메모)
74번째날 저녁하체
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잡담
젖탱이 고수가 될꺼야
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데드리프트 고수가 될거야!!
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헬린이 드디어 20kg 원판으로 벤치할 수 있다!!
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친업겁나 중요하구나
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잡담
촬영하는데 지나가도 됨?
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운동 일기(4.29 화)
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잡담
주마다 갯수가 줄어드네 ㅋㅋㅋ
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우리 헬스장 땅데드 금지인데
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잡담
왠지 몸이 갈수록 점점 흉측해진다
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헬고수들아 도와줘
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우리 헬스장 사람 존나 없노ㅋㅋ
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헬스장 사이클 초반에는 잘 몰랐는데
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이제 일반 실내자전거로는 심박수가 잘 안올라가네...
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헬린이 스쿼트 우상향 ㄷㄷ
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잡담
족저근막염 ㅅㅂ
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잡담
일을 이상하게 했나 무릎이 아프네
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열반하게 만들어주는 기계
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아 밥챙겨먹는것도 일이네
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스님들 노년에 건강은 어떠냐?
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늬들이면 센터 어디감?
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늦은점심
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잡담
기술의 특이점이 오면 헬스는 이렇게 될거같음
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헬스장비 소독완
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운동 직후에 탄수화물 무조건 먹어야되나?
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질문
피검사 전날 부스터 먹어도 되는거읾??
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