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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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번호
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기록(메모)
TSA W7 D2
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식단&일기
야들러 863 fsl d16
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기록(메모)
당기기 1회차 - 지정근무 버티기
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지금 저번주 부터 아픈 등 상황이
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헬스가 확실히 우울증 치료에 좋긴 함
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우리 몸은 왜이리 연비가 좋은걸까
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결국 몸살걸렸다...
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식단&일기
앞우로 오전운동은 안하는걸로
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보충제 안내글 보고 젤 빵빵한 거 사려 했는데
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운동일기(4.30 화)
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잡담
데드 바 내릴때 좀 천천히 내려야겠다
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안산 반월공단 불 졸라 크게났다
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헬린이 김천갈건데
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이번주만하고 디로딩해야겠군
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와 캘리포니아 프로 개재밌겠네 ㅋㅋㅋ
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나도 약 시켰음
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질문
님들 제가 중량치는건 안하고 유산소만하면서 살빼려는데
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데드행부터 풀업하는 건 연습 다시해야겠네
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유산소하려고하는데
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기록(메모)
헬린이 유산소완
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잡담
시1발 헬챈때문에
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마프 말차 먹어봤는데
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기록(메모)
75번째날 아침 왕찌찌
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양심고백) 전 약물사용자입니다
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내일 헬스장 정상영업하는곳있음?
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기록(메모)
어제의 유산소
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견갑골 뻐근해지니까 뿌듯하다
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오늘이 엔선즈 4주차 둘째날인데
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식단중인데 체중이 왜 느냐고
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와 씨 이번주부터 상체하체 2분할 시작했는데 디지겠다
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기록(메모)
오운
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기록(메모)
오운
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식단&일기
어운(4/29 밤, gzclp s1)
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헬붕이들은 진짜 다이어트가 절박하다면 불법약물을 찾지말고
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확실히 운동전에 탄수 먹고 하면은
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기록(메모)
위대한 휴식
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플랭크 30초가 한계네
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혹시 데드할때 세미스모 하는 사람 있음?
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박제
에페드린 사용 관련글
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굿모닝이나 스티프데드 따로 넣어줘야하나
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말은 나면 제주로 보내고 사람은 나면 서울로 보내랬다고
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하체 근육통 넘 심한데 변기가 가장 두려움
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기록(메모)
오운완(풀업)
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질문
등 사이즈 키울려면
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