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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
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번호
제목
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추천
데드 영상 번역하는거 포기 해야겠다
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기록(메모)
하체 - 스데 쓰까묵기
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다음주부터 2분할로 바꿔야겠다 ㅋㅋㅋㅋ
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다음주는 데드랑 스쾃 빼야될듯
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질문
헬린이 스쿼트 중량 안느는데 정상임??
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요즘 헬스 점 쉬다가 든 생각이
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질문
초보자 가동성 스트레칭 관련 질문
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우리 동생 어카냐
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롤드오트 이거 포만감 미쳤네
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크레아틴 부작용없이 순항중
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머신좋은거쓰는겢
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운동하면서 먹는카보 가성비제품있나
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프로틴 왜 맛있냐
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돼지쉑의 뒷다리살 (몸샷)
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게토레이분말샀다
[8]
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기록(메모)
오늘의 성관계 억개다리
[7]
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식단&일기
오운완
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식단&일기
트랩바 데드랑 느낌 아예 다르네
[13]
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잡담
머슬핏도 ㄹㅇ 조무사들이 입으면 다르더라
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기록(메모)
하체
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팁)벨트없이 복압주는 상급노하우
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질문
세트당 횟수를 못 채우면 어떻게 함??
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아가헤쀼이 오느레 운동부위 추천좀
[8]
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핀들레이 50 어렵네...
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낼 오랜만에 딱새짓하겠네
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기록(메모)
오운 하체 + 유산소
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스쿼트 무서워서 도망쳤다
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추감기 이거 요물이네여
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대부분 상완사이즈는 체중의 절반이래
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삼두하다 어깨살짝 무리갔다
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질문
헬린이 데드 자세 좀 봐줘
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헬린이 스쾃 100 달성 ㄷㄷㄷㄷ
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오운
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한 번 산 갔다 오니까 피로가 이만저만이 아니네
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헬스장 한달 공사 선택
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요즘 옷은 머슬핏 많이 입나?
[5]
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잡담
남자가 레깅스 입는거 상관없는데
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기록(메모)
데드리프트 is Dead
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잡담
낯선 천장이다
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잡담
마음은 삼분할 하자고 하는데 직장인은..
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기록(메모)
왤케 맥아리가 없지
[2]
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질문
복압이 단순 배에 힘을 준다랑 같은거라고 보면 되나?
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유산소(수영) 어떻게 나눠서 할지 고민
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오늘 열심히 일 한 나를 위한 PLEX
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공원철봉이랑 치닝디핑이랑 풀업갯수 얼마나 차이남?
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