고 고졸백수 채널 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 554명 알림수신 10명 @영장류최강의마법사 고백채널 맞습니다 잡담 달리기를 했을뿐인데 왜 어깨가 아프지 정실은사키 추천 0 비추천 0 댓글 14 조회수 127 작성일 2024-04-25 11:29:21 https://arca.live/b/fuckeduplife/104563408 그냥 달리기운동 했을뿐인데 정강이랑 어깨쪽이 쑤시듯 아픔....이상하게 땀도 달릴때는 안나고 , 힘들어서 멈출때 어지러워지면서 구토할때만 식은땀으로 나옴....나는 뭐 운동한테도 버림받은건가.....시발 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [14] 글쓰기 항상노력해 2024-04-25 12:04:09 답글 3분걷고 1분 뛰는 식으로 차근차근 해보세요. 펼쳐보기▼ 항상노력해 2024-04-25 12:04:37 답글 https://www.youtube.com/watch?v=rOoYrqdCVc0&t=1s&ab_channel=%EB%A7%88%EB%9D%BC%EB%8B%89TV YouTube 왕초보러너에게 필요한 30일 러닝 프로그램. 이대로만 해보세요 #거북이스텝 #내몸의변화 #러너의식단이대로만 따라하시면 30일 후 진짜 러너가 되어있을거에요. 여러분의 멋진 한 달 후를 응원하겠습니다.30일 프로그램 2번째!! https://youtu.be/BFzDys_xBmQ달리기가 체중감량에 최고인 이유 https://youtu.be/b… 펼쳐보기▼ 정실은사키 2024-04-25 14:21:47 답글 땡큐 참고할게 펼쳐보기▼ 항상노력해 2024-04-25 14:22:37 답글 힘. 펼쳐보기▼ GarnetBlack 2024-04-25 13:19:19 답글 나도 그런 타입이라 달리기는 1분도 못하고... 대신 걷는 양을 늘렸어. 하루 60분 이상 걸어가면서 해보고 있어. 너도 그래볼래? 펼쳐보기▼ 정실은사키 2024-04-25 14:22:04 답글 오래 걷기도 좋네 펼쳐보기▼ ewqex 2024-04-25 15:19:15 답글 허리는 안아픔? 어깨 아픈건 달리기전에 스트레칭좀 안하면 달릴때 팔 앞뒤로 움직이잖아 그게 좀 안풀려서 그런듯 펼쳐보기▼ 정실은사키 2024-04-25 20:25:05 답글 허리랑 옆구리 사이가 아프면서 저리더라고 스트레칭을 해야하는구나... 펼쳐보기▼ WFR 2024-04-25 15:50:27 답글 정강이아프면 발바닥쪽에 문제잇거나 뛰는자세가 잘못된거임 펼쳐보기▼ 정실은사키 2024-04-25 20:25:13 답글 달리는것도 자세가 있어?! 펼쳐보기▼ WFR 2024-04-26 03:30:35 답글 그 약간 달릴때 다리로 지면을 누르면서 앉는듯한 느낌을 받으면 안도ㅑ요 펼쳐보기▼ 정실은사키 2024-04-26 13:22:54 답글 그럼 다리를 지면에 스프링 튀기듯이 폴짝폴짝 뛰는 스텝으로 뛰어야하나요 펼쳐보기▼ WFR 2024-04-26 14:29:07 답글 몸을 앞으로 기울이거나 허리가 쳐진 느낌으로 걸으면 안되구요 진짜 약간 씩씩하게 걷는다? 느낌으로 벽에 대고 허리펴고 목은 내밀지 않고 턱 약간 당긴 상태로 터벅터벅 말고 뚜벅뚜벅 느낌으로 걸어야함 펼쳐보기▼ 정실은사키 2024-04-26 15:46:42 답글 꺄 딱 내가 허리굽히고 거북목내밀고 터벅터벅 달렸는데 안좋은 예시의 대표였노... 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 일간앰생 주간앰생 칭찬해줘 팁 나의이야기 고백탈출 관리 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31574833 공지 고졸백수채널에서 살아남기 v.1.0.0 영장류최강의마법사 2024.03.31 1553 공지 자살 자해관련 글,댓글 작성 일절 금지입니다 웰페어 2024.03.27 870 공지 글을팍팍작성하셈뇨+조금의공지 웰페어 2024.03.20 788 공지 궁금한게잇스면 물어보는글 영장류최강의마법사 2024.03.21 991 숨겨진 공지 펼치기(2개) 1605 잡담 5월달에 국비지원통해서 학원다니는데 [7] Alastor 2024.05.08 126 0 1604 잡담 모르핀 땟다 [13] 김금례 2024.05.08 128 1 1603 일간앰생 5월 8일 주저리 [16] 슬픈새우탕 2024.05.08 131 1 1602 일간앰생 오늘은 어버이날 [4] Karl 2024.05.08 76 0 1601 잡담 하느님 [2] 호오도이 2024.05.08 48 0 1600 일간앰생 34일차 운동 [8] GarnetBlack 2024.05.08 76 3 1599 잡담 아침부터 전쟁이었네 [11] 김금례 2024.05.08 171 1 1598 일간앰생 오늘 한 것과 내일 할 것 [2] 혁신적히로이즘 2024.05.07 83 1 1597 잡담 SENDPRAYERSTOTHEFUCKEDUPLIFEGOD [2] WFR 2024.05.07 72 1 1596 일간앰생 5월 6일&7일 주저리 [8] 슬픈새우탕 2024.05.07 85 0 1595 잡담 금요일날 면접보러 오라고 한다 [18] GarnetBlack 2024.05.07 198 5 1594 일간앰생 아... 요금제 그냥 변경했다 [4] 의미있는삶을위하여 2024.05.07 143 0 1593 일간앰생 33일차 운동 및 일기 [8] GarnetBlack 2024.05.07 95 3 1592 잡담 무지개를 보면 이스즈 제미니 타고서 날아가면서 듣기 좋은 음악 (+노이즈랑 함께) [2] qhspqlf 2024.05.06 59 0 1591 잡담 5월 7일 새벽 이야기 [3] ㅇㅇ 2024.05.06 54 1 1590 일간앰생 오늘 일하면서 그린 그림 [5] 둘중에하나 2024.05.06 107 5 1589 일간앰생 오늘 계획 실천한것과 내일 계획 [4] 혁신적히로이즘 2024.05.06 75 2 1588 잡담 와 이런 채널이 있네요 [7] 따뜻한호떡 2024.05.06 118 2 1587 잡담 SENDPRAYERSTOTHEFUCKEDUPLIFEGOD [2] WFR 2024.05.06 86 3 1586 잡담 내일부터 다시 열심히 살아야겠다 [7] 김무지 2024.05.06 116 1 1585 칭찬해줘 오늘 잘한점 [6] 둘중에하나 2024.05.06 94 0 1584 잡담 밥먹고 있을때마다 [10] 혁신적히로이즘 2024.05.06 105 0 1583 잡담 어우..공부좀할라니까 [4] ㅇㅇ (121.147) 2024.05.06 89 0 1582 잡담 같은 병실 할머니가 빵주셨서 [10] 김금례 2024.05.06 155 0 1581 잡담 어버이날 선물 줌 [6] 의미있는삶을위하여 2024.05.06 101 1 1580 일간앰생 32일차 운동 [4] GarnetBlack 2024.05.06 61 1 1579 잡담 인생 존나 부질없는거같다 [1] ㅇㅇ (223.38) 2024.05.06 151 0 1578 나의이야기 20의 이야기 [6] 운좋은놈 2024.05.05 123 1 1577 잡담 오늘 할거 [8] 혁신적히로이즘 2024.05.05 77 1 1576 잡담 오늘 게임만 했네 [4] 히에에엑 2024.05.05 89 0 1575 잡담 오늘 하루도 암것도안했다.. [8] ewqex 2024.05.05 102 0 1574 일간앰생 5월 5일 주저리 [13] 슬픈새우탕 2024.05.05 143 1 1573 잡담 비오면 술마시고 싶어짐 [3] 비탄 2024.05.05 64 0 1572 잡담 대가리 깨져서 [2] 호오도이 2024.05.05 64 0 1571 잡담 좋아 정했다 [2] 호오도이 2024.05.05 54 0 1570 잡담 개인 메모 [2] ㅇㅇ 2024.05.05 54 1 1569 잡담 새로운 인생 [7] 호오도이 2024.05.05 89 0 1568 일간앰생 31일차 운동 [6] GarnetBlack 2024.05.05 55 1 1567 잡담 치직... 칙... 치지직... [5] GrandesEcoles 2024.05.05 98 0 1566 잡담 어린이날 쉬는 거 빼고 졷같은 점.factos [9] 댈막 2024.05.05 101 0 1565 잡담 어린이날 운동회 이런거 특 [1] shampooo 2024.05.05 54 0 1564 칭찬해줘 오늘 일하면서 좋은일 했음 [5] 둘중에하나 2024.05.04 81 3 1563 잡담 오늘도 마크하느라 인생을 날렸다 [8] GarnetBlack 2024.05.04 109 0 1562 잡담 영어가 싫어! [2] tkkaj 2024.05.04 66 1 1561 일간앰생 5월 4일 주저리 [7] 슬픈새우탕 2024.05.04 101 0 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14