다이어트 용으로 후무스 만들어 먹기로 함
2kg 4천원따리로 싸게 삼
재료
병아리콩 250g/병아리콩 삶은 물 5TB/참깨 2TB/소금 2tb/올리브오일 4TB/파프리카가루 1TB/레몬즙 2TB/마늘 4알~6알/큐민가루 1TB+추가로 고춧가루 취향것
병아리콩 부드러워질 때까지 삶고, 참깨 빻은 담담에재료 다 믹서기 갈면 됨
삶은 물은 없으면 꾸덕해져서 믹서기 고장나서 넣는 거
건강음식이니까 이정도 양은 괜찮겠지?
맛도 고소하면서 특유의 중동맛이 있어서 질리지 않고 단백질 섭취 ㅆㄱㄴ
