여캐만 올컬렉하고 돔황챠 할거임

솔직히 아침에는 진짜 먹고싶은거 아무거나 먹음 (단 1인분 식사량으로) 그리고 중요한 하루 두끼만 식사.
저녁에는 원래 샐러드만 먹었는데 현재 부어키링 때매 삼칠이 치킨만 2주내내 먹는듯
주말에는 본가가면 외식해서 주말한정으론 3끼식 되는데 그럼 월~수 사이에는 저녁에 1끼보다 조금 덜 먹는 식사를 함

평일이든 주말이든 혼자 이동할땐 무조건 도보로 걷고 뛰고를 반복해서 무의식적으로 인터벌 학습시킴

당연히 젤리나 과자같은 간식류는 입에 절대로 안대고 마시는건 제로콜라 정도만 마심
그리고 현재 식사량을 더 줄이기엔 몸에 부담될거 같아서 현 식사량 유지만 하고 

헬스 신청해서 운동기구 겸용해서 다이어트 하려고 함

ㄱㅅㄱㅅ 지금 나도 pt랑 헬스장 다니고 있는데 골격근량만 늘고 살은 잘 안빠져서
식단 재조절좀 해야겠다