적당한 포만감을 주면서 단백질 많은거 뭐 있나

칼로리 200 미만으로

점심 먹는게 닭가슴살 100g짜리 하나 먹는데 그게 써있는거 보니까 120칼로리더라

딱 이정도 수준으로다가