붕괴3rd 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 27828명 알림수신 238명 @키아나갤러리 버전 7.4 업데이트 / 신규 발키리 [향락 · 광란의 연회] 등장 운동 하고 왔는데 어깨가 이상해 류우 추천 0 비추천 0 댓글 5 조회수 111 작성일 2021-08-04 15:12:59 https://arca.live/b/hk3rd/31354586 오른쪽 어깨에 힘 들어가면 엄청 에리네왜 이러지.. 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 글쓰기 월급도둑 2021-08-04 15:14:13 답글 파스붙여 펼쳐보기▼ 류우 2021-08-04 15:17:35 답글 Pokari 2021-08-04 15:14:45 답글 딸 그만쳐 펼쳐보기▼ 류우 2021-08-04 15:17:07 답글 황규철 2021-08-04 15:37:39 답글 *수정됨 어깨운동할때 팔꿈치를 앞쪽으로 빼셈. 괜히 좌측으로 자극먹이겟다고 팔을 옆으로 1자되게 운동하면 어깨아픔. 오래운동할려면 팔꿈치 앞으로 빼고 사레레할때도 90도까지 올리는게 아니라 무게를 올리고 네거티브를 주셈. 가슴운동해서 어깨아픈거면 견갑후인하강해주고 등운동해서 아픈거면 가슴열어주고 운동하셈 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 공식 정보 질문 사제 구인 심연 전장 낙원 창작 짤 대회 박제 운영 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 27925173 공지 붕괴3rd 채널 이용 관련 공지 키아나갤러리 2023.09.09 63816 공지 붕괴3rd 정보 및 미디어믹스 모음 키아나갤러리 2023.09.09 48208 공지 진행중인 대회 소개 공지(X) 니샤 2024.02.15 11427 공지 샘웨 악질 분탕충 박제 및 일퀘 가이드 샘갤호감고닉 2024.04.08 29560 공지 붕괴3rd 인게임 쿠폰 코드 모음 (240502 갱신) 키아나갤러리 2023.09.09 97524 공지 붕괴3rd 채널 함대 리스트 Asteroid 2021.12.18 79635 공지 초대 코드는 이 글에 댓글에만 올리세요. ㅅㅌ 2022.09.15 54532 공지 유입 뉴비를 위한 가이드 Asteroid 2022.01.28 242307 공지 뉴비용 2부 가챠 정리 qjfla 2024.02.29 12173 공지 7.4버젼 관련 념글 부연 설명 ㅇㅇ 2024.04.24 2317 공지 7.4 일정표 최종본 제레루 2024.04.24 3815 공지 7.4 상자깡 지도퍼옴 1 허허허허허허허허허허허허허허허허 2024.04.25 3065 숨겨진 공지 펼치기(8개) 릴리아 응그니못콘은 없냐 [5] 세이 2021.08.04 132 0 초회처음깬게 찬가에다깬거같은데 [1] 오니기랴 2021.08.04 81 0 쿠로냐 떡상할거같지않냐 [2] 조수뿜는조수 2021.08.04 136 0 했다 씨발 [12] ㅇㅇ 2021.08.04 246 1 이정도면 테러수준아니냐 ㅋㅋ [8] 칸쵸 2021.08.04 271 0 질문 전장의 보고에서 sss안찍어두 되는 캐릭 뭐있음? [7] ㅇㅇ (121.173) 2021.08.04 171 0 이새키들 확률주작한거 아님? [10] ㅇㅇ (14.53) 2021.08.04 149 0 내가누구? 듀최지 2021.08.04 66 0 공식만화 보는데 세실리아 이새끼 인성 왜이러냐 [8] ㅇㅇ (125.179) 2021.08.04 489 0 불들어오는 전기모기채 켜놓고 자는데 [5] 샬붕이 2021.08.04 79 0 오픈와루도노 의라이외 마이주 3카이 하르 찬스가 이른다요 [8] 키아나갤러리 2021.08.04 151 2 하필 갤주라 씨발.. [3] Dramatic 2021.08.04 190 0 질문 뉴비 s 선택권 뭐받을지 추천좀 해주라 [6] 수전노 2021.08.04 302 0 념글 갤주 스토리텔링 개꼴리노 [3] 민트유자차 2021.08.04 191 0 정보 신염 본섭 업뎃하면서 바꾼거 [3] 세이 2021.08.04 803 1 BP 담주에 3.5렙상자말고 11렙 더주는거맞지? [2] 또모야 2021.08.04 91 0 노란달 궁 카메라 왜 바뀐거임?? [1] 중력의율자노메코 2021.08.04 153 0 와 홍연 처음와보노 [3] ㅇㅇ (211.214) 2021.08.04 145 0 이새끼뭐냐? [5] 델루스 2021.08.04 164 1 릴리아는 함장이 싫어 [3] 앙고르 2021.08.04 123 1 릴리아는 답을 알고있다 [3] ㅊㅇㄱ 2021.08.04 221 1 아 ㅈㄹㄴ [2] 카마트로스 2021.08.04 90 0 본인 장족의 발전 함 [2] 하루지온 2021.08.04 97 0 운동 하고 왔는데 어깨가 이상해 [5] 류우 2021.08.04 112 0 사실 릴리아가 아니라 테테가 개좇같은년임 [16] Pokari 2021.08.04 183 1 ㅅ발... ㅇㅇ 2021.08.04 82 0 열광템포 성흔맞춰주고싶은데 [12] 종려의고라니 2021.08.04 154 0 갤주 일주일 남았는데 벌써 질렸어… [2] ㅇㅇ (58.123) 2021.08.04 157 0 25장 인형파일 누가 해석 좀 해줘 ㅇㅇ (14.45) 2021.08.04 94 0 근데 공간의 율자는 왜 일본에서는 하늘이냐? [2] ㅇㅇ 2021.08.04 125 0 갤주 빨리 써보고 싶다 [8] ㅇㅇ 2021.08.04 150 0 하이큐 재밌냐? [3] ㅇㅇ 2021.08.04 159 0 시간을 돌릴 수 잇다면 [2] 왼어퍼 2021.08.04 132 0 시발 짭다는 각이 안나오네 [8] Pokari 2021.08.04 184 0 이거 릴리아도있어야댄다고생각함 [3] 김실장석 2021.08.04 109 0 창작 코이카츠 테레사 얼굴 고쳐보는중 [17] 필즈 2021.08.04 2421 35 원갤 탄다길래 구경갔다가 핵맞고옴 [7] 하루지온 2021.08.04 140 0 님덜 제가 율메이 좋아하는데 [2] ㅇㅇ (211.214) 2021.08.04 96 0 어휘 이상해서 찾아보면 거의 무조건이네 [3] 니샤 2021.08.04 148 6 좌우쟝 고장낫슴 [4] 녹샤 2021.08.04 90 0 학교가는 릴리아 [2] 테리리 2021.08.04 130 3 늅인데 질문좀 [19] ㅇㅇ (221.156) 2021.08.04 195 0 창작 이번엔 릴리아 그려옴 [19] 익명 2021.08.04 1921 40 릴리아를 패는건 사랑해서 그러는거야 [8] 키등어 2021.08.04 147 -2 A란달 키울 가치 있음? [5] 부자맨 2021.08.04 197 0 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 21-08-04 15:27 +1 +2 +3 +4