의사들이 과일을 권장하는 이유가 섬유질 때문인데
대부분 사람들은 섬유질이 애초부터 적은 과일을 먹거나 있어도 제거하고 먹는다
과당이 복합탄수화물과 달리 소화 과정 덜 거치고 흡수되는지라
당 수치 금방 올라간다
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과일이 다이어트 최악의 함정카드인데
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