신장 약한건 체내 염분 잘 맞춰준 다음 (일일 나트륨 권장 섭취 15g~19g) 생식 피하고 발효 식품 잘 먹으면 많이 좋아진다.
 간은 회복이 가장 빠른 장기 중에 하나니까 잘 먹고 잘 자는 걸 오랜 시간 습관 들여주면 괜찮아짐. 

여기서 잘 먹는다는게 영양 보조제를 종류별로 같이 끌고 가는게 아니라
내가 최대한 조리 된 식품으로 잘 먹고나서 부족한 영양소를 보조제로 채운다는 개념으로 접근하는게 맞는데
 주변에 흔히 보이는 식재료만으로도 모은 영양소를 다 채우고도 남음.

1~2달 들여 식습관 고치면서 보조식품 싹 끊어보면 어떤 느낌인지 알거임.

보조제 개념으로 봐야하고 영양제 먹고 체감이 될 수록 평소 몸이 안좋았다는 뜻

그리고 간은 보통 체감 잘 안되는데 효과가 있다니까 안먹는거보다 좋겠지 하면서 먹는게 대부분
그리고 간이 하는일이 워낙 많아서 저런 보조제로 도움 주면 안먹는거보다 좋긴 할꺼임

식습관 개선이 가장 중요하지만 현실적으로 어쩔수 없을때 타협해서 저런거 먹는거라고 생각함